Mədə göynəməsi nədən yaranır? Bu qidalar səbəb ola bilər

Mədə göynəməsi, xüsusilə yeməkdən sonra yaranan yanma və narahatlıq, bir çox insanın qarşılaşdığı problemlərdən biridir.

Bu hal bəzən qidalanma vərdişləri ilə bağlı olsa da, davamlı təkrarlanarsa, müxtəlif mədə-bağırsaq problemlərinin əlaməti ola bilər.

AZXEBER.COM xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, mədə göynəməsinin ən geniş yayılmış səbəbləri arasında mədə turşusunun qida borusuna geri qayıtması, həddindən artıq və yağlı qidaların qəbulu, uzun müddət ac qalmaq, stress, bəzi dərmanların istifadəsi və qidalanma rejiminin pozulması yer alır.

Mədə göynəməsinin əsas səbəblərindən biri reflüksdür. Bu zaman mədənin turş möhtəviyyatı qida borusuna geri qayıdır və yanma hissi yaradır. Göynəmə xüsusilə yeməkdən sonra, uzandıqda və gecə saatlarında daha çox hiss oluna bilər.

Bundan başqa, çox yağlı, qızardılmış və acılı qidalar, qazlı içkilər və qəhvə də bəzi insanlarda mədə göynəməsini artıra bilər.

Qidalanma rejiminin pozulması və uzun müddət ac qalmaq da mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Daha sonra birdən-birə çox miqdarda qida qəbul edilməsi həzm sisteminə əlavə yük yarada bilər.

Stress və emosional gərginlik də mədə-bağırsaq sisteminə təsir edən amillərdəndir. Davamlı stress bəzi insanlarda mədə yanması və digər həzm problemlərinin daha çox hiss olunmasına səbəb ola bilər.

Mədə göynəməsinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə qidalanma vərdişlərinə diqqət etmək lazımdır. Çox yağlı, qızardılmış və acılı qidalardan uzaq durmaq, yeməyi az-az və nizamlı qəbul etmək, yeməkdən dərhal sonra uzanmamaq və gec saatlarda ağır qidalar qəbul etməmək tövsiyə olunur.

Bununla yanaşı, qazlı içkilərin və həddindən artıq kofe qəbulunun azaldılması, siqaretdən uzaq durulması, yuxu rejiminə və stressin idarə olunmasına diqqət edilməsi də faydalı ola bilər.

Mədə göynəməsi tez-tez təkrarlanırsa və uzun müddət davam edirsə, problemin səbəbini müəyyənləşdirmək üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

Xüsusilə udma çətinliyi, davamlı qusma, qanlı qusma, qara nəcis, səbəbsiz çəki itkisi və güclü sinə ağrısı kimi əlamətlər müşahidə olunarsa, tibbi yardım gecikdirilməməlidir.

Fəridə Əsədzadə