Moda və stereotiplər qadınların bədən quruluşunu necə məhv edir...

Dabanlı ayaqqabılar artıq qadağandırmı? Sağlamlığınızı qorumaq üçün yaxşı yastıqlı rahat ayaqqabı seçməlisiniz...

...Cəmiyyət tərəfindən tətbiq edilən müasir gözəllik standartları qadınların sağlamlığına mənfi təsir göstərir və ciddi oynaq xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.

Təbii ki, bu mənim fikrim deyil və bununla bağlı oxuduqlarıma istinad edirəm.

SİA xəbər verir ki, bu barədə danışan mütəxəssisin sözlərinə görə, daim hündürdaban ayaqqabı geyinməyi tələb edən klassik gözəllik standartına uyğunlaşmaq istəyi təbii duruşda dəyişikliklərə səbəb olur.

Bu duruş çanağın irəli əyilməsini, bel belinin əyriliyini artırmasını, onurğaya yükü artırmasını və zamanla osteoxondroz, yırtıq və çıxıntıların inkişafına səbəb olur.

Bundan əlavə, müntəzəm olaraq hündürdaban ayaqqabı geyinmək diz və kalça oynaqlarının sabitləşməsindən məsul olan əzələləri pozur.

Bu, ağrıya, qığırdaqların məhv olmasına və osteoartritin inkişafına səbəb olur.

Ağırlıq mərkəzindəki yerdəyişmə ön ayaqda həddindən artıq yüklənməyə səbəb olur ki, bu da düz ayaqlara, daban qıvrımlarına və ayaq deformasiyalarına səbəb ola bilər. Mütəxəssis hamiləliyin əzələ-skelet sisteminə təsirinə xüsusi diqqət yetirib. O izah edib ki, hamiləlik dövründə ağırlıq mərkəzi dəyişir və belin aşağı hissəsindəki tağ artır ki, bu da tez-tez ağrı və yırtıqlara səbəb olur.

...Vəziyyət qadınların hamiləlik dövründə tez-tez artıq çəki qazanması ilə daha da ağırlaşır. Uşaq doğulduqdan sonra qadın tez-tez körpəni qucağında tutduğu üçün heç bir əhəmiyyətli irəliləyiş olmur ki, bu da belin aşağı hissəsinə yükü artırır, - deyə həkim izah edir.

Mütəxəssis postmenopozu oynaq sağlamlığı üçün kritik bir dövr kimi müəyyən edir, bu dövrdə estrogen səviyyəsinin azalması sümük mineral sıxlığının azalmasına və osteoporozun inkişafına səbəb olur.

Mütəxəssis vurğulayır ki, qeyri-təbii gözəllik stereotiplərinə əməl etmək onurğa və oynaqların biomexanikasını pozur. Sağlamlığı qorumaq üçün o, hündürdaban ayaqqabılar olmadan və yaxşı yastıqlı rahat ayaqqabılar seçməyi tövsiyə edir.

...Həmçinin kifayət qədər fiziki aktivliyi qorumaq, pəhrizinizi izləmək və çəkinizi idarə etmək vacibdir. Bu tövsiyələr oynaq sağlamlığını qorumağa kömək edəcək, - deyə həkim bildirir.

Nazlı Almuradova