Münasibətlərdə görünməyən təhlükə: Duyğusal yanma da varmış Psixoloq

“Bəzən tərəflər münasibətdə hər şeyin normal göründüyünü zənn etsə də, daxildə yavaş-yavaş formalaşan yorğunluq və tükənmişlik hissi emosional gərginliyə səbəb olur. 

Hər şey gözəl görünür, hər söhbət, hər gülüş sanki normal axır. Amma iç dünyanda bir yer var ki, səssizcə yanır. Kiçik incikliklər, anlaşılmaz baxışlar, ifadə olunmamış sözlər bir gün birdən yox, yavaş-yavaş ruhu yorur, ürəyi ağırlaşdırır. 

İnsan sevdiyi insanın yanında belə yorulmuş, hətta tükənmiş hiss edə bilər”.

Bunu “Cebheinfo.az”-a açıqlamasında “Qadın Təşəbbüsü və Sosial Problemlərin Həllinə Yardım” İctimai Birliyinin psixoloqu Samirə İsmayılova münasibətlərdə tez-tez rast gəlinən problemlərlə barədə danışarkən deyib. 

O qeyd edib ki, qadın-kişi münasibətlərində duyğusal yanma çox vaxt gizli şəkildə inkişaf edir: 

“Qadın-kişi münasibətlərində bu yanma çox vaxt görünmür. Siz hiss edə bilərsiniz ki, sevdiyiniz insanın yanında özünüz kimi deyilsiniz. Hisslərinizi bölüşməkdən qorxursunuz, çünki “O məni anlamayacaq”, “Yalnız özümü yoraram” kimi düşüncələr səssiz bir qorxunu doğurur. Amma bu susqunluq yalnız daxili yanmanı artırır. Hisslər içdən içə yanır, qəlbdə boşluq yaranır, gözlərdə yorğunluq əks olunur”. 

Psixoloqun fikrincə, duyğusal yanma yalnız şəxsin özünə deyil, bütövlükdə münasibətə də zərər vurur: 

“Duyğusal yanma yalnız ruhu deyil, münasibəti də yavaş-yavaş sarsıdır. İnsan artıq sevdiyi insanla paylaşmaq istəmir, qəlbi qorunmağa çalışır. Kiçik xoş anlardan belə zövq ala bilmir, çünki yorğunluq və inciklik içində bir gölgə kimi dolaşır. Sevgi, danışıq və diqqət azalır, sözsüz şəkildə yaranan məsafə, iki ürək arasında görünməyən bir divar kimi durur. 

Bəlkə sən də bunu hiss etmisən. Bəlkə gecə yarısı, bir küncdə oturanda içindəki boşluğu dinləyirsən, kimsəyə demədən, yalnız öz qəlbinlə danışırsan. Bəlkə sevdiyin insana yaxın olduğun halda belə, özünü tükənmiş və yorğun hiss etmisən. Bu yanma səni zəif göstərmir, əksinə, insanın ən səmimi hisslərini göstərir. 

Hisslərini tanımaq və qəbul etmək, həm də gücün başlanğıcıdır”. 

S.İsmayılova hesab edir ki, problemin qarşısını almağın ən təsirli yolu hissləri açıq şəkildə ifadə etməkdir: 

“Münasibətdə duyğularını ifadə etmək, kiçik sözlər, diqqətli davranışlar yanmanın qarşısını ala bilər. Bir “Mən səni başa düşürəm” demək, bir qucaqlama, bir gözəl baxış, uzun susqunluqdan sonra gələn bir dürüst söhbət yanmış ürəyi soyuda, qəlbi yüngülləşdirə bilər. 

İnsan yalnız bu anlarda hiss edir ki, onun ruhu görülür, dəyərlidir, sevilir”. Psixoloq əlavə edib ki, duyğusal yanma zamanında tanınmazsa, münasibətlərdə ciddi problemlərə yol aça bilər: 

“Duyğusal yanma yalnız keçici deyil, onu tanımaq və qarşısını almaq mümkündür. Hisslərini qucaqlayan, onları sözə çevirən və paylaşan insan münasibətlərdə həm özünü, həm də sevdiyini qoruyur.

Yanmaq insana heç vaxt son deyil, əksinə, hisslərini qəbul etmək, onları səmimi şəkildə ifadə etmək, ruhu yenidən yaşamağa gətirir. Sevgi yalnız yanmış ürəkləri birlikdə sağaldanda əsl dəyərini göstərir”. 

Əfsanə Rəcəb 
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin