Münasibətlərinizin birtərəfli olub olmadığını necə anlamaq olar? 4 əlamət

Birtərəfli və sağlam olmayan münasibətlər ilk baxışda həmişə problemli görünmür. Üstəlik, onlar çox vaxt parlaq emosiyalar, güclü "kimya” və nəhayət seçildiyiniz hissi ilə başlayır.

Qayanrinfo-nun məlumatına görə, "Psychology Today” üçün yazdığı köşə yazısında fəlsəfə doktoru, münasibətlər üzrə kouç Anni Tanasuğarn qeyd edir ki, bu vəziyyət xüsusilə travmatik münasibətlər təcrübəsi olan və ya çətin uşaqlıq keçirmiş insanlara hipnotik təsir bağışlaya bilər. Birtərəfli münasibətlərdə tərəfdaşlardan biri emosional, fiziki, maliyyə və ya psixoloji məsuliyyətin əsas hissəsini üzərinə götürür, digəri isə kənarda qalır, nəzarətçi və ya dəyərsizləşdirici mövqe tutur.

Zamanla tərəfdaşlardan birində emosional boşluq, həddindən artıq yorğunluq və görünməmək hissi ilə özünü göstərən daxili narahatlıq yaranır. Siz tərəfdaş üçün birgə həyat və emosional mübadilə üçün deyil, onun daxili xaosunu sabitləşdirmək, özünə dəyər hissini artırmaq və ya tənhalıqdan qaçmaq vasitəsi kimi lazım olursunuz. Məhz buna görə birtərəfli münasibətlər çox vaxt narsisistik xüsusiyyətlərə malik insanlarla yaşanır.

Mütəxəssis dörd əlaməti sadalayıb ki, bunlar sizin bərabərhüquqlu münasibətdə olmaqdan daha çox, tərəfdaşın öz əhəmiyyətini təsdiqləmək ehtiyacını ödədiyinizi göstərə bilər.

1. Münasibətlərin səthi olması

Birtərəfli birlik sürətlə inkişaf edə və ehtiraslı görünə bilər, lakin bu intensivliyin arxasında çox vaxt dərinlik olmur. Bu xüsusilə hisslərə görə deyil, tək qalmamaq üçün münasibət axtaran tərəfdaşlarla xarakterikdir.

Ehtiyaclar arasındakı fərq xırda detallarda üzə çıxır: mənasız sonsuz söhbətlər, həyata marağın müxtəlif səviyyədə olması, ortaq dəyərlərin yoxluğu və ya çətin mövzulardan qaçmaq. Tərəfdaşın daxili aləmi qapalı qalır, daha dərin söhbət cəhdləri isə dəyərsizləşdirilir və ya "təhlükəsiz” mövzulara yönləndirilir.

2. Emosional ardıcılsızlıq

Tərəfdaş yalnız nəyəsə ehtiyacı olduqda diqqətli və maraqlı ola, digər vaxtlarda isə emosional olaraq yoxa çıxa bilər. Bu, tez-tez canlı ünsiyyətdən qaçmaq üçün qadcetlərə, seriallara və ya digər yayınma üsullarına sığınmaqla özünü göstərir. Xüsusilə böhran anlarında bütün emosional yükün sizin üzərinizə düşdüyü, onun isə kənara çəkildiyi, dəyərsizləşdirdiyi və ya sadəcə yoxa çıxdığı aydın görünür.

3. Birtərəfli qərarlar

Belə münasibətlərdə qərarlar çox vaxt sizin ehtiyaclarınız nəzərə alınmadan qəbul edilir. Bu, maliyyə, şəxsi sərhədlər, sosial həyat və ya gələcək planlarla bağlı ola bilər. Zamanla bu, öz dəyər hissini sarsıdır, özünə şübhə yaradır və hətta şəxsi həyatınıza dair məsələlərdə belə tərəfdaşa daha çox arxalanmağa məcbur edir.

4. Yalnız fiziki yaxınlığa fokuslanma

Birtərəfli münasibətlərdə fiziki yaxınlıq tez-tez emosional yaxınlığı əvəz edir. O, yaxınlığın ifadəsi deyil, əlaqəni saxlamaq üçün alətə çevrilir. Yataq otağından kənarda demək olar ki, ortaq məkan olmur ki, bu da məsafəni dərinləşdirir və real bağlılığı demək olar ki, mümkünsüz edir.

Nə zaman ayrılıq barədə düşünmək lazımdır?

Münasibəti bitirmək qərarı həmişə şəxsi seçimdir. Lakin siz davamlı olaraq tərəfdaşın emosional rahatlığı naminə öz rifahınızı qurban verirsinizsə, bu ciddi siqnaldır. Araşdırmalar göstərir ki, açıq disbalans və narsisistik xüsusiyyətlər olan münasibətlər tez-tez özünə qiymətin azalmasına, stressin artmasına və yaxınlıq əvəzinə nəzarət və asılılığın normallaşmasına gətirib çıxarır.

Aydın