Natali Portman uşaqlıqdan yediyi salatın adını AÇIQLADI: gənc qalmasının sirri

Hollivud ulduzu Natali Portman təkcə rolları ilə deyil, həm də zərif bədən quruluşu, gənc görünüşü və sağlam həyat tərzi ilə məşhurdur. 

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, onun sirlərindən biri sadə, lakin çox dadlı salatdır ki, aktrisa yaxşı formada qalmaq üçün tez-tez yeyir.

Ulduzun sevimli salatı hansıdır

44 yaşlı Portman veqan pəhrizinin açıq tərəfdarı olduğunu söyləyib. O, anasının hələ yeniyetmə ikən hər zaman hazırladığı sevimli salatının təfərrüatlarını da paylaşıb.

"Biz səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün yeyirdik. Anam hər zaman bunu hazırlayırdı", - o deyib. 

Bu təzə və ləzzətli salatın ən yaxşı tərəfi onun bir neçə inqrediyentlə hazırlanmasıdır. Konkret olaraq, sadəcə xiyar, pomidor, limon, zeytun yağı və duz.

Portmanın sevimli salatının bir çox faydası var. Pomidor ürək xəstəliyi riskini azalda bilər, xərçəngin qarşısını alır, dəri və həzm sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Xiyar nəmləndirir, aşağı kalorilidir və xərçəng və diabet kimi xəstəliklərdən qorunmağa kömək edir. Zeytun yağı iltihab əleyhinə və qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və limon C vitamini və antioksidantlarla zəngindir, bu da onun tez-tez suya atılmasının səbəblərindən biridir.

Natali Portman qidalanmada nələrdən çəkinir

Aktrisa uzun illərdir ki, vegan pəhrizinə riayət edir və rasionunda şüurlu şəkildə imtina etdiyi bir neçə qida kateqoriyası var:

* ət - heç bir ət yemir (mal əti, donuz əti, quş əti, balıq)

* süd məhsulları - süddən, pendirdən, qatıqdan, yağdan və s. imtina edib.

* yumurta - rasiondan xaric edilib

* bal - bir çox veganlar kimi o, bal da daxil olmaqla heyvani məhsullardan çəkinir

* jelatin məmulatları - jelatin heyvani inqrediyentlərdən hazırlanır

Bu seçimin səbəbləri

* etik mülahizələr - heyvanların hüquqlarının qorunması

* ekoloji maarifləndirmə - veqanizm ətraf mühitə mənfi təsirləri azaltmağa kömək edir

* sağlamlıq - o, rifahı yaxşılaşdırmaq üçün vegan pəhrizinin faydalarından danışır