Nevroloqlar beyni rahatlamağın yolunu göstərirlər...

...Nevroloqlar beyin funksiyasını bərpa etmək və stressi azaltmaq üçün konsentrasiyanı, eləcə də zehni fəaliyyəti yaxşılaşdıran fəaliyyətləri seçməyi tövsiyə edir.

SİA-nın məlumatına görə, ənənəvi olaraq belə üsullara gəzinti və məntiq oyunları, məsələn, şahmat kimi eyni vaxtda beyni rahatladan, məşq edən oyunlar daxildir.

Bununla belə, İngiltərədəki Kardiff Universitetində aparılan bir araşdırma, əl işlərinin, xüsusən də toxuculuq və tikişin psixi sağlamlıq üçün daha da faydalı ola biləcəyini ortaya qoyub.

Bu fəaliyyətlər diqqət, incə motor koordinasiya tələb edir və beynin yaradıcılıq, yaddaşla əlaqəli sahələrini aktivləşdirir. Alimlərin fikrincə, toxuculuq prosesi beyni meditasiyaya bənzər vəziyyətə salaraq, narahatlıq və stress səviyyələrini azaltmağa kömək edir.

Bu təsir rahatlamağa kömək edir və zehni enerjini bərpa edir, Bunu Pravda.Ru nəşri yazır.

Nazlı Almuradova