Niyə qrip oluruq? Qripdən qorumağın 7 yolu

Havanın temperaturu aşağı düşməyə başlayanda qripə yoluxma riski artır.

Medicina.az xəbər verir ki, qrip qrip virusları tərəfindən ötürülən tənəffüs yoluxucu infeksiyadır.

Bəs niyə qrip oluruq?

Virus adətən asqırarkən, öskürərkən və ya danışarkən havaya yayılan damcılar vasitəsilə ötürülür.

Həmçinin əllə təmasda (məsələn, yoluxmuş şəxsin toxunduğu səthlərə toxunmaqla) ötürülə bilər.

İnsanlar daha çox qapalı yerlərdə vaxt keçirdikləri üçün soyuq havalarda yoluxma sürəti artır.

Qripə yoluxduğumuzu necə bilirik?

Qrip simptomları adətən birdən başlayır və soyuqdəymədən daha şiddətlidir.

Ümumi simptomlar:

- Yüksək hərarət (38°C və yuxarı)

- Üşümə, tərləmə

- Baş ağrısı

- Əzələ və oynaq ağrısı

- Boğaz ağrısı

- Quru öskürək

- Yorğunluq, zəiflik

- Axan və ya tıxanmış burun

- Bəzi insanlarda (xüsusilə uşaqlarda) ürəkbulanma və ya qusma da baş verə bilər.

Qripdən qorunma yolları

1. Qripə qarşı peyvənd olun: Hər il payızda vurulması məsləhətdir. Xüsusilə yaşlılar, xroniki xəstəlikləri olanlar və tibb işçiləri üçün vacibdir.

2. Əllərinizi tez-tez yuyun: Əllərinizi ən az 20 saniyə sabun və su ilə yumaq virusların yayılmasının qarşısını alır.

3. Üzünüzə toxunmaqdan çəkinin: Viruslar bədənə burun, ağız və gözlərdən daxil olur.

4. Xəstə insanlarla yaxın təmasdan çəkinin.

5. Qapalı məkanları havalandırın.

6- İmmunitet sisteminizi güclü tutun: Balanslı qidalanma, kifayət qədər yuxu və müntəzəm idman.

7- Maska taxın: Bu, xüsusilə izdihamlı və qapalı məkanlarda və pandemiya zamanı təsirli bir tədbirdir.

Aygün

Medicina.az