Icma.az
close
up
RU
Ofis işçilərinin nəzərinə Gün ərzində bu qədər addım atmasanız...

Ofis işçilərinin nəzərinə Gün ərzində bu qədər addım atmasanız...

Icma.az, Milli.az portalına istinadən məlumat verir.

Tez-tez tövsiyə olunan 10 min addım hədəfi hər kəs üçün uyğun olmaya bilər, lakin yeni bir araşdırma masa başında işləyən və bu gün getdikcə daha çox oturaq həyat tərzi keçirən şəxslər üçün xüsusi maraq doğuran təəccüblü nəticələr təqdim edib.

Milli.Az xəbər verir ki, gündə 9 - 10 min addım atmaq uzun müddət oturmağın ürək xəstəliklərinə və vaxtından əvvəl ölümə mənfi təsirlərini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
İngiltərədə aparılan araşdırmada təxminən 72 min iştirakçının 7 illik sağlamlıq məlumatları araşdırılıb. İştirakçılar bir həftə ərzində biləklərinə taxılan akselerometrlərlə izlənilib, onların gündəlik addım sayları və oturarkən keçirdikləri vaxt ölçülüb.

Məlum olub ki, iştirakçılar gündə orta hesabla 10,6 saat hərəkətsiz vaxt keçiriblər. Bu həddən yuxarı olanlar "yüksək oturaq", aşağıda olanlar isə "az oturaq" kateqoriyasına aid edilib. Tədqiqata yalnız ilk iki il ərzində ümumi sağlamlıq vəziyyəti yaxşı olan şəxslər daxil edilib.

Nəticələrə görə, gündə 9-10 min addım atan, çox oturaq vəziyyətdə olan insanlarda ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski 21 faiz, ölüm riski isə 39 faiz azalıb. Üstəlik, cəmi 4 min addımla bu müsbət təsirlərin yarısına çatmaq mümkündür.

Fidan
Milli.Az

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:153
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 26 Aprel 2025 05:06 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Tramp Avropanı külək turbinlərindən imtina etməyə çağırıb

26 İyul 2025 09:00see181

Əgər onlara edilən təkliflər futbolçuları qane etməsə, mən onları komandada saxlamağa hazıram

26 İyul 2025 00:48see137

Milli Məclis bəyanat yayıb

25 İyul 2025 18:52see135

Krediti qaytarmayanların sayı artır: NİYƏ?

25 İyul 2025 15:42see132

Azərbaycanda valyuta sabitliyi: Manat lirəni və rublu üstələyir İqtisadçı əsas səbəbləri izah etdi

26 İyul 2025 02:00see132

Xərçəng xəstəliyinin əməliyyatı və müalicəsi niyə icbari tibbi sığortaya salınmır? Müzakirə

25 İyul 2025 18:48see130

Oleq Bakinski işində Kuçerə BƏRAƏT VERİLDİ

25 İyul 2025 18:03see128

Orxan yeni komandasında qolla debüt etdi

26 İyul 2025 11:06see128

Barmaqları çatlatmaq oynaqlara zərərdir?

25 İyul 2025 15:57see127

Filip Ozobiç Turan Tovuz da EKSKLÜZİV

26 İyul 2025 10:23see127

İbrahim Tatlısesin Səddam Hüseynlə qohum olduğu üzə çıxdı

26 İyul 2025 06:15see126

Qəzzanı aclığa məhkum edən İsrailə qarşı qazan və tavalarla etirazlar başlayıb

26 İyul 2025 11:08see126

Pokrovsk uğrunda şiddətli döyüşlər GEDİR

26 İyul 2025 10:10see125

MM dən Fransa Milli Assambleyasındakı qətnamə təşəbbüsünə CAVAB

25 İyul 2025 19:11see125

Rubio Trampı sərt xarici siyasətə təşviq edən əsas simalardandır Politoloq AÇIQLADI

25 İyul 2025 19:59see125

Ukrayna Stavropola hücum etdi

26 İyul 2025 10:29see125

Nyu York birjasında təbii qaz bahalaşıb

26 İyul 2025 10:24see124

Daily Mail : İrəvan yaxınlığındakı AES hər an partlaya bilər

26 İyul 2025 00:51see123

Abşeronda motosiklet yolu keçmək istəyən piyadanı vurdu

26 İyul 2025 02:20see121

Kamboca atəşkəs təklifini qəbul etdi

26 İyul 2025 10:55see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri