Oturma tərziniz beyin sağlamlığınızı göstərir ARAŞDIRMA

Yeni araşdırmalar göstərir ki, oturma tərzi beynə fərqli təsir göstərir. “Aktiv oturma” (kitab oxumaq, kart oynamaq, kompüter istifadə etmək) beyin sağlamlığını dəstəkləyir, “passiv oturma” (televiziya izləmək) isə mənfi nəticələr yaradır.

Sherg.az xəbər verir ki, Avstraliyanın Queensland Universitetindən Paul Gardiner bildirir ki, günün böyük hissəsini oturaraq keçiririk, ona görə də oturma tərzimiz vacibdir. Kiçik gündəlik seçimlər, məsələn, televiziya əvəzinə kitab oxumaq, yaşlandıqca beyin sağlamlığını qoruya bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, aktiv oturma beyni məşğul saxlayır və yürütmə funksiyaları, yaddaş və iş yaddaşı kimi bacarıqlarla müsbət əlaqəlidir. Passiv oturma isə demans riski də daxil olmaqla mənfi bilişsel nəticələrə səbəb olur.