Psixoloji travmaların təsiri: Sağlam bərpa yolları ŞƏRH

Elmi araşdırmalar göstərir ki, uşaqlıq dövründə yaşanan psixoloji travmalar insanın gələcək həyatına ciddi təsir göstərir.

Belə hallarda şəxsin emosional vəziyyəti, sosial münasibətləri və həyat keyfiyyəti mənfi yöndə dəyişə bilər.

Bu səbəbdən travmalardan qurtulmaq və sağlam psixoloji inkişafı təmin etmək məsələsi daim müzakirə mövzusudur.

Mövzu ilə bağlı  Gununsesi.info-ya açıqlamasında psixoloq Sevinc Həbibova bildirib ki, uşaqlıqda yaranan travmalardan xilas olmaq mümkündür, amma bunun üçün düzgün yanaşma tələb olunur:

“Uşaqlıq travmaları vaxtında müəyyənləşdirilməli və etiraf olunmalıdır. Problemi gizlətmək yox, qəbul etmək sağalma prosesinin ilk addımıdır. Psixoloji dəstək almaq üçün mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.

Sağalma prosesində ailə üzvlərinin anlayışlı və dəstəkçi olması mühüm rol oynayır. Travmadan əziyyət çəkən insanın hisslərini ifadə etməsinə şərait yaradılmalıdır.

Eyni zamanda, şəxs özünü günahlandırmaqdan imtina etməli və reallığı qəbul etməlidir. Sağlam həyat tərzi – idman, düzgün yuxu və qidalanma – bərpa prosesinə ciddi kömək edir.

Özünəinamı artıran fəaliyyətlər və kiçik uğurlar motivasiya yaradır. Sosial dəstək, yəni dostlar və yaxın çevrə ilə düzgün münasibətlər də çox önəmlidir”.

Psixoloq qeyd edib ki, travmanı unutmaq yox, onunla barışaraq üzərində qalib gəlmək lazımdır.

“Yalnız bu halda insan öz həyatına sağlam şəkildə davam edə bilər” – deyə psixoloq vurğulayıb.

Şəbnəm 

Gununsesi.info