Qan dövranı sisteminə müsbət və mənfi təsir edən QİDALAR

Qan dövranı sisteminin dostları və düşmənləri

Sağlamolun.az təqdim edir:

Dostlar

Çuğundur.
- Damar genişləndirici və qanyaradıcı xüsusiyyətlərə malikdir.
- Tərkibində dəmir və mis yüksək olduğu üçün anemiyanın qarşısını almaq üçün qida rasionumuza daxil edirik.

Kök.
- Xam şəklində o, qan dövranını mükəmməl şəkildə stimullaşdırır və pis xolesterinlə mübarizə aparır.
- Tərkibindəki kalium sayəsində hipertoniya, ateroskleroz və varikoz damarlarında yaxşı kömək edir.

Qaraciyər.
- İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Alma.
- Dəmirlə zəngindir.
- Böyük qan itkisi və qan azlığından sonra  faydalıdır.
- Vitaminlər və minerallar kompleksi sayəsində ürək-damar sistemini gücləndirin.

Düşmənlər

▪️Şəkər.
- Həddindən artıq qan sözün əsl mənasında “şərbətə” çevrilir və qan damarlarının divarlarını kövrək və həssas edir.

▪️Duz.
- Aterosklerozun inkişafına səbəb olur və tromb əmələ gəlməsinə kömək edir.

▪️Nikotin.
- Ateroskleroz, hipertoniya və ürək çatışmazlığı.

Saglamolun.Az