Qanda şəkəri sürətlə salan meyvə

Manqo qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir.

Medicina.az xəbər verir ki, diyetoloq Vasilisa Ponomaryova şəkəri salmaq üçün nə qədər manqo yemək lazım olduğunu deyib.

Diabet müalicəsinin açarı qan qlükoza səviyyəsini nəzarətdə saxlamaqdır. Bunun ən yaxşı yollarından biri, insulin inyeksiyaları ilə yanaşı, pəhrizdir. Lakin, diabetin idarə olunmasına gəldikdə, bəzi qidalar digərlərindən daha yaxşıdır.

"Manqo piylənmədən əziyyət çəkənlərə 2-ci tip diabetin idarə olunmasında kömək edə bilər. Piylənmə tez-tez xəstəliyin ən çox yayılmış forması olan 2-ci tip ilə əlaqələndirilir.

Manqolar bir çox bioaktiv birləşmələri, o cümlədən manqonun qan qlükoza səviyyəsinə faydalı təsir göstərə bilən antioksidant olan manqiferini ehtiva edir. Bundan əlavə, manqo qlükozanın qana hopmasını azaltmağa kömək edə bilən lif tərkiblidir”.

Nəticələr göstərir ki, gündə təxminən yarım təzə manqoya (təxminən 100 qram) bərabər olan 10 qram dondurulmuş qurudulmuş manqo yemək piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər.

Tədqiqatçılar manqo haqqında nəticələrə iştirakçıları 12 həftəlik tədqiqat zamanı təhlil etdikdən sonra gəliblər. Tədqiqat zamanı onlar hər gün təxminən 10 qram dondurulmuş qurudulmuş manqo yeyiblər.

12 həftədən sonra manqo yeyənlərdə qlükoza səviyyəsi aşağı düşdü və bu nəticə həm kişilərdə, həm də qadınlarda müşahidə edildi.

Aygün Musayeva