Icma.az
close
up
RU
Qəza keçirən şəxslərdə... FAKTLAR AÇIQLANDI

Qəza keçirən şəxslərdə... FAKTLAR AÇIQLANDI

Sia Az portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

"Qəza insanların həyatında travmatik izlər buraxa bilən ciddi bir hadisədir". Bu sözləri SİA-ya açıqlamasında Psixoloq Psixoterapevt Orxan Şəfizadə deyib.

O bildirib ki, qəza keçirən şəxslərdə bu travmanın uzunmüddətli təsiri olaraq qorxu və fobiyalar formalaşa bilər: "Xüsusilə avtomobil, avtobus və ya dəmiryolu qəzası keçirən insanlar, bir daha nəqliyyat vasitəsindən istifadə etməkdən çəkinir, bu isə onların gündəlik həyatına ciddi təsir göstərə bilir. Bu məqalədə qəza fobiyasının səbəbləri, onun yaratdığı fəsadlar və bu problemin aradan qaldırılması yolları haqqında danışılacaq.

Qəza Fobiyasının Səbəbləri

Qəza fobiyası, əsasən, yaşanan travmatik hadisənin beyində yaratdığı qorxu reaksiyası ilə bağlıdır. Bu, insanın özünü təhlükəsizlikdə hiss etməməsi və yaşanan hadisənin təkrar baş verəcəyi qorxusundan qaynaqlanır. Əsas səbəblər arasında aşağıdakılar yer alır:

1. Travma sonrası stres pozuntusu (TSSP): Qəza zamanı və ya qəza sonrası yaşanan şok vəziyyəti uzun müddət beyində iz buraxa bilər.

2. Şüuraltı mənfi təəssüratlar: Qəza zamanı yaşanan duyğular şüuraltına yazılaraq gələcəkdə oxşar şəraitdə panikaya səbəb ola bilər.

3. Sosial təsir: Başqalarının qəza ilə bağlı mənfi təcrübələrini eşitmək və ya mediada bu mövzuda xəbərlər izləmək də fobiya inkişafına səbəb ola bilər.

Qəza Fobiyasının Fəsadları

Qəza sonrası yaranan qorxu yalnız psixoloji deyil, həm də fiziki və sosial sahələrdə problemlərə səbəb ola bilər:

1. Psixoloji təsirlər: Panik atak, depressiya, yuxu pozuntuları və daim təkrarlanan qorxulu xatirələr.

2. Fiziki təsirlər: Daimi stress, ürək çırpıntısı, tərləmə, baş gicəllənməsi kimi simptomlar.

3. Sosial məhdudiyyətlər: İnsanlar ictimai nəqliyyatdan və ya şəxsi avtomobil idarə etməkdən çəkinir, bu isə iş və sosial həyatlarına mənfi təsir göstərir.

Qəza Fobiyasının Aradan Qaldırılması Yolları

Qəza fobiyasını aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı metodlardan istifadə edilə bilər:

1. Psixoloji terapiya: Koqnitiv-davranış terapiyası (KDT) qəza ilə bağlı mənfi düşüncələrin dəyişdirilməsinə kömək edir. Bu terapiyada insanlara qorxularının əsassız olduğunu anlamağa və onları idarə etməyə kömək edilir.

2. Mərhələli desensitizasiya: İnsan qorxduğu vəziyyətlə yavaş-yavaş və nəzarətli şəraitdə qarşılaşaraq bu qorxunu aradan qaldıra bilər.

3. Tənəffüs və rahatlama texnikaları: Meditasiya, yoga və ya nəfəs məşqləri ilə stress və gərginlik azaldıla bilər.

4. Dəstək qrupları: Bənzər təcrübələr yaşamış insanlarla ünsiyyət quraraq, onların həll yollarından faydalanmaq effektiv ola bilər.

5. Həyat tərzinin dəyişdirilməsi: Sağlam qidalanma, mütəmadi idman və yuxu rejiminə riayət etmək psixoloji vəziyyətin yaxşılaşmasına kömək edir.

Qəza fobiyası ciddi bir problem olsa da, müasir psixologiya və terapiya metodları ilə bu problemi aradan qaldırmaq mümkündür. Əsas məsələ, problemi görməzdən gəlməmək və vaxtında peşəkar yardım almaqdır. Qorxunun həyatınıza nəzarət etməsinə imkan verməməli, onun öhdəsindən gəlmək üçün mübarizə aparmalısınız. Unutmayın ki, hər bir problem həll edilə bilər, yetər ki, düzgün addımlar atılsın".

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:153
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 26 Dekabr 2024 11:12 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see252

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see242

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see202

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see196

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see180

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see175

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see170

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see152

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see145

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see137

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see132

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see132

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see126

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see125

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see125

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see123

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri