Qısa gündüz yuxusu iş yerində işçinin məhsuldarlığını ARTIRIR

Somnoloq Sofiya Çerkasova bildirib ki, iş yerində qısa yuxu böyük iş yükü olan əməkdaşlar üçün faydalı ola bilər. 

Redaktor.az xəbər verir ki, o, bu barədə aif.ru-ya danışıb.

Çerkasovanın sözlərinə görə, iş günü ərzində 15-20 dəqiqəlik qısa yuxu işçini təravətləndirir və günün ortasında toplanmış yorğunluğu aradan qaldırır. Belə bir istirahət günün qalan hissəsini daha məhsuldar keçirməyə imkan verir. O əlavə edib ki, gündüz yuxusundan sonra yorğunluq hissindən qorxmaq lazım deyil, çünki bu, əsasən 40 dəqiqədən uzun yuxular üçün xarakterikdir.

Aytəkin TOFİQQIZI