Quru əriyin faydaları açıqlandı

Quru ərik təzə əriyin qurudulması ilə əldə edilən, təbii şəkər və zəngin qida dəyərlərinə malik quru meyvədir.

Pravda.az bildirir ki, A vitamini, kalium, lif və antioksidantlarla zəngin olan quru ərik həzm sistemini dəstəkləyir, immuniteti gücləndirir və enerji verir. Gündə 4-6 ədəd istehlak etmək məsləhət görülür.

Quru ərik həm təzə olaraq, həm də yeməklərdə, salatlarda və şirniyyatda istifadə edilə bilər. Onun saxlanması üçün sərin, quru və hava keçirməyən qablar tövsiyə olunur; uzun müddət saxlamaq üçün isə soyuducu və dondurucu məsləhətdir.

Quru ərik dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır, gözləri qoruyur, sümük sıxlığını artırır və ürək-damar sağlamlığına fayda verir. Sağlam atışdırmalıq olaraq kilo nəzarətinə kömək edir.

Əminə Bayramova