Icma.az
close
up
RU
Saçlarımızı ev şəraitində bərpa edirik

Saçlarımızı ev şəraitində bərpa edirik

Saglamolun portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Bəzi prosedurlar (saçların rəngləməsi, süni uzadılması və s.), saçlara düzgün olmayan qulluq, düzgün olmayan qidalanma, xroniki streslər saçları quru və cansız edir.

Qış aylarında saçlar xüsusilə əziyyət çəkir. Kondisioner, istilik sistemləri saçları daha da qurudur.

Saçların bərpa prosesini ilk növbədə düzgün qidalanmadan başlamaq lazımdır. Saçları daxildən qidalandırmaq çox vacibdir. Bu qaydaya əməl etmədikdə saçları bərpa etmək mümkün deyil. Qidalanmanıza daim meyvə-tərəvəz, göyərti, yarmaları, süd məhsulları, yumurta, yağlı olmayan ət, balıq daxil edin. Qızardılmış, yağlı, duzlu, hisə verilmiş, konservləşdirilmiş qidaları menyunuzdan xaric edin.

Saçların vəziyyətinə A vitamini çox müsbət təsir edir, onlara təbii parlaqlıq və yumşaqlıq verir. Kök, balqabaq, bolqar bibəri, ərik, qara ciyər, balıq yağı, yarmalar, kərə yağı bu vitaminlə zəngindir. Hər səhər "gözəllik salatı" yeyin: 1 dənə kök, 1 tikə balqabaq sürtgəcdən keçirilir, ərik qurusu və qara qavalı xırda doğranılır, üzərinə 1 çay qaşığı zeytun yağı əlavə olunur, yaxşı qarşdırılır. Salatı 30 dəqiqə ərzində masanın üzərində saxlayın (tərəvəzlər yumşalsın və şirə çıxsın) və sonra qəbul edin. Həm dadlı, həm də faydalıdır.

E vitamini də saçların vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bu vitamin müxtəlif bitki yağlarında (zeytun, qarğıdalı, günəbaxan) çoxdur.

Kalsium (süd məhsulları), selen (balıq, çərəzlər), maqnezium (banan, darı yarması, soya), sink (qara ciyər, ət, lobya, qarabaşaq, yulaf yarması) kimi mikroelementlər saçların sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.

Düzgün və xeyirli qidalanmadan əlavə mayenin qəbulu da çox vacibdir. İnsan lazım olan miqdarlarda maye qəbul etmədikdə onun saçları və dərisi quru olur. Bu səbəbdən gün ərzində 2 l maye qəbul etmək lazımdır. Bu adi təmiz su, kompotlar, ot çayları, yaşıl çay və s. ola bilər.

Beləliklə, saçların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ilk növbədə düzgün və xeyirli qidalanmadan və mayenin kifayət miqdarda qəbuldan başlamaq lazımdır.

Həmçinin saçları xaricdən də qidalandırmaq lazımdır. Bunun üçün həftədə 2 dəfə bərpaedici maskalar etmək lazımdır.

Bu kimi maskalardan istifadə edə bilərsiniz:

- 1 xörək qaşığı ayıpəncəsi yağı, 1 xörək qaşığı gənəgərçək yağı, 1 xörək qaşığı ərik yağı, 1 dənə yumurta sarısı, 1 çay qaşığı bal yaxşı qarışdırılır və saçlara çəkilir. Daha sonra saçları sellofan plyonkaya, sonra dəsmala bükmək və 2 saatdan sonra qidalandırıcı şampunla yaxşı yumaq lazımdır.

- 1 xörək qaşığı çaytikanı yağı, 1 xörək qaşığı ayıpəncəsi yağı, 1 çay qaşığı A vitamini və 1 çay qaşığı E vitamini (apteklərdə satılır) yaxşı qarışdırılır və saçlara çəkilir. Sonra saçları sellofan plyonkaya, daha sonra dəsmala bükmək və 2 saatdan sonra qidalandırıcı şampunla yaxşı yumaq lazımdır.

- 1 çay qaşığı təzə mayanın üzərinə bir qədər ilıq su tökün və isti yerə qoyun. Maya qıcqırmağa başladıqda 1 yumurtanın sarısını, 1 xörək qaşığı xama və 1 çay qaşığı bal əlavə edin və qarışdırın. Yuxarıda təqdim olunan maskalar kimi istifadə olunur.

- Yağla massaj da çox yaxşı kömək edir. Bir qədər gənəgərçək və ya ayıpəncəsi yağı buxarda qızdırılır (isti olmamalıdır!) və massaj hərəkətləri ilə baş dərisinə sürtülür. Massajı 10-15 dəqiqə etmək lazımdır.

Bunlardan əlavə xüsusi saçlar üçün olan vitaminləri qəbul etmək olar (vitaminləri həkim təyin etməlidir).

Düzgün qidalanma, mayenin kifayət qədər qəbulu, maskaların və massajın istifadəsi saçlarınızın vəziyyətini yaxşılaşdıracaq. Lakin səbirli olun, effekt 1 aydan sonra görünə bilər.

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:130
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 17:59 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see186

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see154

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see144

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see141

Kreml Tramp Putin danışıqlarını dəyərləndirib

16 Oktyabr 2025 23:31see137

Tramp: Hazırda Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqi üçün ən münasib vaxt deyil

17 Oktyabr 2025 03:21see132

Finlandiyalı aktyor İsa Məsih obrazını canlandıracaq...

16 Oktyabr 2025 22:45see132

“Trampla 2 saatlıq danışıq zamanı Putin Moskvanın sülhün əldə edilməsində maraqlı olduğunu vurğulayıb” Uşakov

16 Oktyabr 2025 23:19see131

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see128

Tramp: ABŞ Tomahawk raketlərinin ehtiyatlarını tükədə bilməz

17 Oktyabr 2025 01:09see128

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see127

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see127

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see126

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see124

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see124

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see123

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see123

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri