Icma.az
close
up
RU
Saçlarımızı ev şəraitində bərpa edirik

Saçlarımızı ev şəraitində bərpa edirik

Saglamolun portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Bəzi prosedurlar (saçların rəngləməsi, süni uzadılması və s.), saçlara düzgün olmayan qulluq, düzgün olmayan qidalanma, xroniki streslər saçları quru və cansız edir.

Qış aylarında saçlar xüsusilə əziyyət çəkir. Kondisioner, istilik sistemləri saçları daha da qurudur.

Saçların bərpa prosesini ilk növbədə düzgün qidalanmadan başlamaq lazımdır. Saçları daxildən qidalandırmaq çox vacibdir. Bu qaydaya əməl etmədikdə saçları bərpa etmək mümkün deyil. Qidalanmanıza daim meyvə-tərəvəz, göyərti, yarmaları, süd məhsulları, yumurta, yağlı olmayan ət, balıq daxil edin. Qızardılmış, yağlı, duzlu, hisə verilmiş, konservləşdirilmiş qidaları menyunuzdan xaric edin.

Saçların vəziyyətinə A vitamini çox müsbət təsir edir, onlara təbii parlaqlıq və yumşaqlıq verir. Kök, balqabaq, bolqar bibəri, ərik, qara ciyər, balıq yağı, yarmalar, kərə yağı bu vitaminlə zəngindir. Hər səhər "gözəllik salatı" yeyin: 1 dənə kök, 1 tikə balqabaq sürtgəcdən keçirilir, ərik qurusu və qara qavalı xırda doğranılır, üzərinə 1 çay qaşığı zeytun yağı əlavə olunur, yaxşı qarşdırılır. Salatı 30 dəqiqə ərzində masanın üzərində saxlayın (tərəvəzlər yumşalsın və şirə çıxsın) və sonra qəbul edin. Həm dadlı, həm də faydalıdır.

E vitamini də saçların vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bu vitamin müxtəlif bitki yağlarında (zeytun, qarğıdalı, günəbaxan) çoxdur.

Kalsium (süd məhsulları), selen (balıq, çərəzlər), maqnezium (banan, darı yarması, soya), sink (qara ciyər, ət, lobya, qarabaşaq, yulaf yarması) kimi mikroelementlər saçların sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.

Düzgün və xeyirli qidalanmadan əlavə mayenin qəbulu da çox vacibdir. İnsan lazım olan miqdarlarda maye qəbul etmədikdə onun saçları və dərisi quru olur. Bu səbəbdən gün ərzində 2 l maye qəbul etmək lazımdır. Bu adi təmiz su, kompotlar, ot çayları, yaşıl çay və s. ola bilər.

Beləliklə, saçların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ilk növbədə düzgün və xeyirli qidalanmadan və mayenin kifayət miqdarda qəbuldan başlamaq lazımdır.

Həmçinin saçları xaricdən də qidalandırmaq lazımdır. Bunun üçün həftədə 2 dəfə bərpaedici maskalar etmək lazımdır.

Bu kimi maskalardan istifadə edə bilərsiniz:

- 1 xörək qaşığı ayıpəncəsi yağı, 1 xörək qaşığı gənəgərçək yağı, 1 xörək qaşığı ərik yağı, 1 dənə yumurta sarısı, 1 çay qaşığı bal yaxşı qarışdırılır və saçlara çəkilir. Daha sonra saçları sellofan plyonkaya, sonra dəsmala bükmək və 2 saatdan sonra qidalandırıcı şampunla yaxşı yumaq lazımdır.

- 1 xörək qaşığı çaytikanı yağı, 1 xörək qaşığı ayıpəncəsi yağı, 1 çay qaşığı A vitamini və 1 çay qaşığı E vitamini (apteklərdə satılır) yaxşı qarışdırılır və saçlara çəkilir. Sonra saçları sellofan plyonkaya, daha sonra dəsmala bükmək və 2 saatdan sonra qidalandırıcı şampunla yaxşı yumaq lazımdır.

- 1 çay qaşığı təzə mayanın üzərinə bir qədər ilıq su tökün və isti yerə qoyun. Maya qıcqırmağa başladıqda 1 yumurtanın sarısını, 1 xörək qaşığı xama və 1 çay qaşığı bal əlavə edin və qarışdırın. Yuxarıda təqdim olunan maskalar kimi istifadə olunur.

- Yağla massaj da çox yaxşı kömək edir. Bir qədər gənəgərçək və ya ayıpəncəsi yağı buxarda qızdırılır (isti olmamalıdır!) və massaj hərəkətləri ilə baş dərisinə sürtülür. Massajı 10-15 dəqiqə etmək lazımdır.

Bunlardan əlavə xüsusi saçlar üçün olan vitaminləri qəbul etmək olar (vitaminləri həkim təyin etməlidir).

Düzgün qidalanma, mayenin kifayət qədər qəbulu, maskaların və massajın istifadəsi saçlarınızın vəziyyətini yaxşılaşdıracaq. Lakin səbirli olun, effekt 1 aydan sonra görünə bilər.

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:131
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 17:59 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see300

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see242

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see211

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see192

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see172

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see156

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see154

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see129

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see127

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see124

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri