Saçlarınız erkən ağarırsa, səbəbi bu vitamin çatışmazlığı ola bilər

Gənc yaşda saçların ağarması estetik qayğılar səbəbiylə bir çox insanı təsir edən bir vəziyyətdir. Yeni araşdırmalar göstərir ki, bu problem yalnız genetika ilə məhdudlaşmır və bəzi vitamin çatışmazlığı da təsirli ola bilər. Xüsusilə, vitamin çatışmazlığı saç piqmentlərinin pisləşməsinə səbəb ola bilər, bu da saçların normaldan daha tez ağarmasına səbəb olur.

Medicina.az xəbər verir ki, alimlərin fikrincə, B12 vitamini çatışmazlığı saçların vaxtından əvvəl ağarmasında mühüm rol oynayır. B12 saç follikullarında mühüm əhəmiyyət kəsb edir.

Mütəxəssislər son illərdə 20 yaşından başlayaraq saçların ağarmasının adi hala çevrildiyini bildirirlər.Güclü stress, balanssız qidalanma və qeyri-kafi vitamin qəbulu bu prosesi sürətləndirən əsas amillərdəndir.

Vitamin B12 ən çox qırmızı ət, yumurta, süd məhsulları və balıq kimi heyvan mənbələrində olur. Vegan və ya vegetarian pəhrizdə olan şəxslər bu vitamini əlavələr vasitəsilə qəbul etməlidirlər. Qeyri-kafi qəbul yalnız saçda deyil, həm də ümumi sağlamlıqda ciddi problemlər yarada bilər.

Saçların ağarmasının qarşısını almaq və ya gecikdirmək üçün mütəmadi olaraq vitamin səviyyələrini yoxlamaq və balanslaşdırılmış qidalanma tövsiyə olunur. Xüsusilə vurğulanır ki, B12 əlavəsi qəbul etməzdən əvvəl bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək lazımdır.

Aygün

Medicina.az