Sağlam qocalmaq üçün nə yemək lazımdır?

https://news24.az

11 Aprel 2025 04:34

Sağlam qocalmaq üçün nə yemək lazımdır?

News24 portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.

Yeni genişmiqyaslı bir araşdırma orta yaşdan təxminən 70 yaşa qədər insanların yemək vərdişlərini və sağlamlıq nəticələrini izləyib.

News24.az xəbər verir ki, əsasən bitki əsaslı pəhriz yemək, qırmızı ət və çox işlənmiş qidalardan imtina qocalıqda daha yaxşı fiziki və əqli sağlamlıqla əlaqələndirilir.

Bura az yağlı süd məhsulları kimi "orta" miqdarda heyvan mənşəli qidalar da daxildir.

Səma

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.

see

Bu mövzuda digər xəbərlər:

Böyrəkləri sağlam saxlamaq üçün nə yemək lazımdır?

26 Yanvar 2025 11:29

Sağlam qocalmaq üçün bu meyvəni hər gün yemək faydalıdır

05 İyun 2026 15:18

Sağlam qocalma üçün nə etmək lazımdır?

02 Sentyabr 2025 09:52

Beynin sağlam fəaliyyəti üçün nə lazımdır?

12 Yanvar 2026 14:42

Sağlam saç üçün nə yemək lazımdır? Diyetoloqlar 10 məhsulu açıqladı

23 Mart 2026 09:00

see

Baxış sayı:173

embed

Mənbə:https://news24.az

archive

Bu xəbər 11 Aprel 2025 04:34 mənbədən arxivləşdirilmişdir

sağlam qocalmaq

yeni genişmiqyaslı

araşdırma orta

heyvan mənşəli

imtina qocalıqda

insanların yemək

izləyib news24

işlənmiş qidalardan

0 Şərh

Daxil olun, şərh yazmaq üçün...

İlk cavab verən siz olun...

Günün ən çox oxunanları

Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

ABŞ İran razılaşması razılaşma kövrək xarakterli sənəddir

16 İyun 2026 14:12

see

İran belə bir vəziyyətdə vaxt qazanmaq istəyir

16 İyun 2026 12:07

see

Frank Jaffe SITA nın qlobal xidmətlər komandasına rəhbərlik edəcək

16 İyun 2026 21:59

see

Kayseri Universitetinin rektoru: Şuşa Bəyannaməsi regional sülh və sabitlik üçün mühüm istiqamətverici sənəddir

16 İyun 2026 06:36

see

17 İyun Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Günüdür

16 İyun 2026 18:28

see

Trampın “böyük razılaşması”: İranla münasibətlərdə yeni səhifə açılır?

17 İyun 2026 16:23

see

Dünyada elektrikli nəqliyyat vasitələrinin satışı artmaqdadır

16 İyun 2026 11:32

see

15 İyun Milli Qurtuluş Günü: Dövlətçiliyimizin qorunması və inkişaf strategiyasının formalaşmasında mühüm mərhələ

16 İyun 2026 05:42

see

19 iyun dünyanı dəyişə bilər ŞƏRH

17 İyun 2026 18:55

see

Azərbaycanda daşınmaz əmlak üzərində mülkiyyət hüququnun qeydiyyatı azalıb

16 İyun 2026 18:20

see

İkinci ali təhsil üçün müəyyən edilən təhsil haqları niyə yüksəkdir? VİDEO

16 İyun 2026 04:03

see

Yaponiyada maraqlı TƏCRÜBƏ: insan işçilər keçilərlə əvəz edildi

16 İyun 2026 06:36

see

“XXI Əsrin Qadınları” İB İsmayıllıda tədbir keçirib FOTOLAR

16 İyun 2026 17:50

see

İsveç miqrant siyasətini sərtləşdirir

16 İyun 2026 07:49

see

Meerim Usubaliyeva: Qırğızıstanın logistika şirkətləri Orta Dəhlizdən fəal istifadə edirlər

16 İyun 2026 02:46

see

2026 cı il futbol üzrə Dünya Çempionatının 16 iyun tarixinə olan oyunların nəticələri

16 İyun 2026 10:47

see

Legioneri “Qəbələ” ilə vidalaşdı

16 İyun 2026 07:37

see

KİV: Avropa və Yaxın Şərqdə Patriot çatışmazlığı səbəbindən SAMP/T sistemlərinə maraq artır

16 İyun 2026 05:42

see

Vens: ABŞ İran danışıqları dövründə Hörmüz boğazından keçid ödənişsiz olacaq

16 İyun 2026 04:09

see

Mehparə Cəfərova Gəncədə qəzaya düşdü FOTO

16 İyun 2026 22:55

see

news

Son xəbərlər

Günün ən son və aktual hadisələri

“İranın yenidən formalaşması üçün təxminən 15 20 il lazım ola bilər Tramp

https://demokrat.az

17 İyun 2026 23:40

“İranın yenidən formalaşması üçün təxminən 15 20 il lazım ola bilər Tramp

ABŞ Prezidenti Donald Tramp İranın son hərbi qarşıdurma zamanı ciddi itkilərə məruz qaldığını bildirib.Onun sözlərinə g

Moskvada dəhşətli təyyarə qəzası Ölənlər var KONKRET

https://konkret.az

17 İyun 2026 23:40

Moskvada dəhşətli təyyarə qəzası Ölənlər var KONKRET

Moskva vilayətinin Sergiyev-Posad şəhər dairəsindəki Vixrevo aerodromunda yüngül mühərrikli təyyarə qəzaya uğrayıb. KONK

Tramp: ABŞ və İran arasında saziş 48 saat ərzində imzalana bilər

17 İyun 2026 23:39

Tramp: ABŞ və İran arasında saziş 48 saat ərzində imzalana bilər

ABŞ Prezidenti Donald Tramp bildirib ki, Vaşinqton və Tehran arasında əldə olunan razılaşmanın imzalanması yaxın 48 sa

Rusiya NATO qarşıdurması: hücum ehtimalı varmı?

https://xalqcebhesi.az

17 İyun 2026 23:39

Rusiya NATO qarşıdurması: hücum ehtimalı varmı?

Almaniya ordusunun baş komandanı, general-leytenant Kristian Freydinqin Rusiyanın 2029-cu ilədək və ya daha tez Şimal

Səhrada 1,3 milyon nadir ağac yandı, amma yerin altından xoş xəbər gəldi

https://qaynarinfo.az

17 İyun 2026 23:38

Səhrada 1,3 milyon nadir ağac yandı, amma yerin altından xoş xəbər gəldi

ABŞ-da 2020-ci ildə Mojave səhrasında baş verən yanğın zamanı təxminən 17 400 hektar ərazi məhv olub və nəticədə təxmin

İsti havalarda bunu etməyin Tromboz riski artır

https://olke.az

17 İyun 2026 23:37

İsti havalarda bunu etməyin Tromboz riski artır

Yay aylarında yüksək temperatur, kifayət qədər maye qəbul edilməməsi və uzun müddət hərəkətsiz qalmaq damar sağlamlığı

Uşaqlar ekranla deyil, həyatla böyüməlidir: müasir təhsildə texnologiya və reallıq balansı

https://xalqcebhesi.az

17 İyun 2026 23:37

Uşaqlar ekranla deyil, həyatla böyüməlidir: müasir təhsildə texnologiya və reallıq balansı

Müasir dövrdə rəqəmsal texnologiyaların geniş yayılması təhsil üçün yeni imkanlar yaratsa da, uşaqların sosial, psixo

Ağcabədidə nöqsanlar aşkarlanan pendir istehsalı müəssisəsinin fəaliyyəti məhdudlaşdırılıb

https://yeniazerbaycan.com

17 İyun 2026 23:36

Ağcabədidə nöqsanlar aşkarlanan pendir istehsalı müəssisəsinin fəaliyyəti məhdudlaşdırılıb

Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) əməkdaşları Ağcabədi rayonunun Təzəkənd kəndində fəaliyyət

May ayında qlobal temperatur XX əsrin orta göstəricisini bir dərəcədən çox keçib

https://yeniazerbaycan.com

17 İyun 2026 23:36

May ayında qlobal temperatur XX əsrin orta göstəricisini bir dərəcədən çox keçib

2026-cı ilin may ayında qlobal səthin orta temperaturu XX əsrin orta göstəricisini 1,07 dərəcə Selsi üstələyib

FES dən faiz dərəcəsi ilə bağlı növbəti qərar

https://axar.az

17 İyun 2026 23:33

FES dən faiz dərəcəsi ilə bağlı növbəti qərar

ABŞ-ın Federal Ehtiyat Sistemi (FES) baza faiz dərəcəsini illik 3,5–3,75 % səviyyəsində saxlayıb. Axar.az xəbər verir k

Həmkarının ABŞ yə səfər edəcəyini açıqladı

https://qafqazinfo.az

17 İyun 2026 23:33

Həmkarının ABŞ yə səfər edəcəyini açıqladı

ABŞ Prezidenti Donald Tramp Livan liderinin tezliklə ABŞ-yə səfər edəcəyini açıqlayıb. “Qafqazinfo” xəbər verir ki, bu

Menstruasiya sancılarından əziyyət çəkənlərin diqqətinə: Bu qidalar ağrını ikiqat artırır

https://medicina.az

17 İyun 2026 23:31

Menstruasiya sancılarından əziyyət çəkənlərin diqqətinə: Bu qidalar ağrını ikiqat artırır

Ağrılı menstruasiya yaşayan bir çox qadın hər ay həmin gün kabus yaşayır. Mütəxəssislər vacib xəbərdarlıqlar edərək,

Mütəxəssislərdən günvurma xəbərdarlığı: Bu 10 simptoma diqqət!

https://medicina.az

17 İyun 2026 23:31

Mütəxəssislərdən günvurma xəbərdarlığı: Bu 10 simptoma diqqət!

Temperaturun daha da yüksələcəyi gözlənildiyi üçün mütəxəssislər vacib xəbərdarlıqlar ediblər. Medicina.az xəbər ver

Taşacak bu deniz də gözlənilməz ayrılıq Foto

https://axsam.az

17 İyun 2026 23:29

Taşacak bu deniz də gözlənilməz ayrılıq Foto

"Taşacak bu deniz" serialında ayrılıq yaşanıb. Axşam.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ekran işinə "Şerif

Portuqaliya xal itirdi Neveş matçın ən yaxşısı seçildi

https://apasport.az

17 İyun 2026 23:28

Portuqaliya xal itirdi Neveş matçın ən yaxşısı seçildi

Portuqaliya millisinin futbolçusu Joao Neveş DÇ-2026-nın qrup mərhələsində DR Konqoya qarşı keçirilən oyunun ən yaxşısı

ABŞ sanksiyaları İran öhdəliklərini yerinə yetirdikcə mərhələli şəkildə ləğv edəcək

https://gununsesi.info

17 İyun 2026 23:28

ABŞ sanksiyaları İran öhdəliklərini yerinə yetirdikcə mərhələli şəkildə ləğv edəcək

ABŞ Prezidenti Donald Tramp bildirib ki, Tehran Vaşinqtonla əldə olunan razılaşmaların şərtlərinə əməl etdikcə, ABŞ İra

Elgiz efirə qayıdır?

https://redaktor.az

17 İyun 2026 23:27

Elgiz efirə qayıdır?

Aparıcı Elgiz Əkbər ötən gün sosial şəbəkədə canlı yayıma girib.Redaktor.az xəbər verir ki, Elgiz ona ünvanlanan suallar

Göbələk yedi, hallüsinasiyalar görməyə başladı

https://medicina.az

17 İyun 2026 23:25

Göbələk yedi, hallüsinasiyalar görməyə başladı

Göbələk yedikdən sonra kişi ölməzlik axtarışı ümidilə 27-ci mərtəbənin pəncərəsinə çıxdı. Medicina.az xəbər verir ki

Onlara lobya yemək olmaz

https://demokrat.az

17 İyun 2026 23:25

Onlara lobya yemək olmaz

Lobya, yüksək lif və zülal tərkibi ilə arıqlamağa kömək edən, qan şəkərini tənzimləyən və ürək-damar sağlamlığını dəstə

“Həyatı çətinləşdirən 8 vərdiş: dərin düşünən insanlar nələri fərqli edir?“ Ekspertlər izah edir

https://moderator.az

17 İyun 2026 23:25

“Həyatı çətinləşdirən 8 vərdiş: dərin düşünən insanlar nələri fərqli edir?“ Ekspertlər izah edir

"Bəzi insanlar sadə məsələləri lazımsız yerə mürəkkəbləşdirir, dərin düşünənlər isə problemin mahiyyətini daha tez görü

Tramp İrana vurulan ziyandan danışdı: “15 20 il vaxt lazım olacaq”

https://bizim.media

17 İyun 2026 23:24

Tramp İrana vurulan ziyandan danışdı: “15 20 il vaxt lazım olacaq”

Bütün zənginləşdirilmiş materialların ehtiyatlarının İrandan çıxarılması ilə bağlı texniki müzakirələr dərhal ba