Səhər yataqdan qalxdığınızda beliniz ağrıyırsa, diqqət edin! Səbəbi budur

Qış aylarında güclənən soyuq hava dalğaları, gündəlik həyatda nəzərə alınmayan bəzi hərəkətlərlə yanaşı, bel ağrısını daha da artıra bilər. Xüsusilə səhər yataqdan qalxarkən hiss edilən qəfil bel ağrısı, tez-tez sadə bir əzələ spazmı kimi görünsə də, mütəxəssislərə görə, əzələ zəifliyinin və soyuğa məruz qalmanın əhəmiyyətli bir göstəricisi ola bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, xüsusilə səhər saatlarında və açıq yerlərdə belin soyuğa məruz qalması bel ağrısını demək olar ki, qaçılmaz edir. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu dövrdə bel əzələləri zəif olan insanlarda şikayətlər xeyli artır.

Beyin, Sinir və Onurğa Beyni Cərrahiyyəsi üzrə mütəxəssis professor Dr. Orhan Şen mövzu ilə bağlı açıqlamalar verib. Professor Şen, bel ağrısının soyuq havalarda daha çox rast gəlindiyinə toxunaraq deyib:

"Soyuq havaların gəlməsi ilə bəzi insanlarda bel ağrısı artıb. Bel ağrısı soyuqda maşından düşərkən, oturub ayağa qalxarkən və səhər yataqdan qalxarkən görünür. Bu ağrının səbəbi əvvəlcədən məşq etməmək, bel əzələlərinin zəifliyi, nəfəs almamaq və qəfil, ağır hərəkətlər etməkdir. Bundan əlavə, zəif əzələlər səbəbindən ağrıya meyl varsa, bu, soyuqda artar".

Dr. Şen həmçinin soyuqda bel ağrısı çəkən insanların nələrə diqqət etməli olduqlarını izah edib:

"Soyuqda bel ağrısı yaşayan insanlar bellərini isti saxlamalıdırlar. Maşına minərkən ən qalın paltolarını geyinirlər, amma kondisioner salonu isindirəndə onu çıxarırlar. Maşından düşəndə ​​üşüyürlər. İsti olduğu üçün evlərdə bel ağrısı qaçılmazdır. İsti-soyuq balansını yaxşı tənzimləməlisiniz. Soyuq-isti balansını yaxşı tənzimləməklə və bel əzələlərini gücləndirən məşqlər etməklə bel ağrısını azalda bilərsiniz."

Aygün

Medicina.az