Icma.az
close
up
RU
Səhərlər acqarnına kofe içənlərin NƏZƏRİNƏ

Səhərlər acqarnına kofe içənlərin NƏZƏRİNƏ

Icma.az, News24 saytına istinadən bildirir.

Bir çox insanın səhərlər bəzən acqarına qəhvə içməsi sağlamlıq üçün bəzi risklərə səbəb ola bilər. Acqarına içilən qəhvə mədədəki turşuluğu artırır, çünki qəhvənin tərkibindəki kafein mədə turşusunun istehsalını stimullaşdırır.

Bu vəziyyət artıq turşu istehsalı ilə əlaqədar olaraq mədə ağrılarına, qıcqırmaya (reflüks), həzm problemlərinə və mədə xorasına səbəb ola bilər. Mədəsində həssaslıq olan şəxslər acqarına qəhvə içdikdə bu simptomları daha da artırmaq riski ilə üzləşə bilərlər. Acqarına içilən qəhvə həmçinin bədənin kortizol adlı stress hormonunun səviyyəsini artıra bilər. Yüksək kortizol səviyyələri uzun müddət davam etdikdə enerji səviyyələrini tükəndirə, emosional vəziyyəti pisləşdirə və immun sistemini zəiflədə bilər.

Səhər saatlarında acqarına qəhvə içmək bədənin kortizol səviyyəsini daha da yüksəldə bilər. Qəhvə turşulu olduğu üçün acqarına içildikdə dişlərin minerallarını azaldaraq dişlərə zərər verə bilər. Bu da uzun müddət davam etdikdə dişlərdə çürük və həssaslıq problemlərinə səbəb ola bilər. Acqarına qəhvə içmək bədənin yuxusuzluğa səbəb ola biləcək kafein maddəsini qısa müddətə sürətlə qəbul etməsinə səbəb olur. Bu da bədənin səhər saatlarında yuxusuzluğa səbəb ola bilər və ümumilikdə gün boyu yorğunluğa gətirib çıxara bilər. Kafeinin bədənin təbii yuxu ritmini pozaraq daha gec saatlarda yatmağa imkan verməməsi mümkündür. Acqarına qəhvə içməkdən çəkinməli olan şəxslər arasında mədə problemləri yaşayanlar, həssas mədə turşuluğuna sahib olanlar, stress və ya anksiyete problemi olanlar, yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər yer alır. Alimlər acqarına qəhvə içməyin zərərlərini azaltmaq üçün səhər yeməyindən sonra qəhvə içməyin daha faydalı olduğunu tövsiyə edirlər. Əgər qəhvə içmək istəyirsinizsə, yeməkdən 30-60 dəqiqə sonra içmək mədənin normal turşuluq səviyyələrini qorumağa kömək edəcək və kafeinin mənfi təsirlərini azaldacaq. Acqarına qəhvə içmək bəzi insanlar üçün sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Mədə turşuluğunu artırmaq həzm sisteminə təsir etmək və kortizol səviyyələrini yüksəltmək kimi mənfi təsirlərini nəzərə alaraq qəhvəni yeməkdən sonra içmək daha məsləhətlidir. Bu həm mədə, həm də ümumi sağlamlıq baxımından daha sağlam bir seçim olacaq. Həmçinin, hər kəsin bədəni fərqli olduğu üçün qəhvənin təsiri də fərqli ola bilər, buna görə də öz bədəninizin reaksiyalarını izləmək və ona uyğun qərarlar qəbul etmək vacibdir. (Milli.Az)

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:104
embedMənbə:https://news24.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

UEFA Millətlər Liqası: Niderland İspaniya ilə bacarmadı, İtaliya evdə, Fransa səfərdə məğlub oldu

21 Mart 2025 01:54see239

Tarixdə ilk dəfə Ay üzərində gün batımının şəkilləri çəkildi

20 Mart 2025 06:02see136

“Ermənistanın məqsədi iddialarına “əsaslar” yaratmaqdır”

20 Mart 2025 10:06see131

İnstitutun keçmiş əməkdaşı ölüm cəzasına məhkum edilib

20 Mart 2025 23:26see127

“Yalı çapkını”nın son bölümlərində onları yenidən görəcəyik

20 Mart 2025 23:29see119

Motosikletlə qapı daşıdılar! Faciədən döndülər

21 Mart 2025 03:15see118

Rusiyadan ABŞ nin Ermənistana hərbi texnika yerləşdirməsi xəbərinə REAKSİYA

20 Mart 2025 19:28see117

MDB dəmir yolu administrasiyaları arasında əməkdaşlığın perspektivləri müzakirə edilib

20 Mart 2025 23:40see117

13 ildən sonra səfirlik yenidən açıldı

20 Mart 2025 21:19see115

Telegram da yenilik var

21 Mart 2025 03:05see115

Nikol təəccübləndi: Ölkənin ərazisi çoxlarına tanış deyil

20 Mart 2025 10:38see115

Rahid Əmirquliyev: “O stadionda futbol oynamaq günahdır”

20 Mart 2025 20:41see113

AB ilə ciddi problemlərimiz var, lakin... Kobaxidze

20 Mart 2025 11:53see113

“ABŞ Rusiya ilə əlaqələr qurmalıdır” Tramp

20 Mart 2025 10:46see112

ABŞ nin Merilend ştatında 20 mart Novruz Günü elan edilib BƏYANNAMƏ

20 Mart 2025 03:08see111

Özündən 30 yaş kiçik əcnəbi ilə evlənən 74 yaşlı nənə intim həyatı ilə öyündü

20 Mart 2025 18:10see110

Ermənistan hökumətinin verdiyi qərarın detalları məlum oldu Xəbərlərin 20:00 buraxılışı

20 Mart 2025 20:01see109

“Yalan söhbətdir, uşağı yedirib içirib çıxmışam” VİDEO

21 Mart 2025 22:12see108

Bloger keçmiş ərinin adını instaqramdan qəsdən silmir?

21 Mart 2025 22:57see107

İran XİN: Trampın məktubu təhdid xarakterlidir

21 Mart 2025 02:00see107
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri