Hər gün kofe içənlərin nəzərinə Bu xəstəliklərə tutula bilərsiniz...

Qəhvə dünya üzrə milyonlarla insanın gündəlik həyatında əsas içkilərdən biri hesab olunur. O, bədəni oyadır, enerjini artırır və diqqət toplamağa kömək edir. Lakin faydaları ilə yanaşı, qəhvənin həddindən artıq və düzgün olmayan istifadəsinin sağlamlığa bir sıra mənfi təsirləri də mövcuddur.

Gündə normadan artıq miqdarda qəhvə qəbul etmək orqanizmdə ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Həkimlər və dietoloqlar xəbərdarlıq edirlər ki, xüsusilə bəzi xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar qəhvə istifadəsində diqqətli olmalıdırlar.

1. Yuxusuzluq və narahatlıq

Kofein mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırdığı üçün gec saatlarda içildikdə yuxuya getməni çətinləşdirir. Davamlı şəkildə yuxu rejiminin pozulması isə orqanizmin ümumi vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.

2. Qan təzyiqinin yüksəlməsi

Xüsusilə yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün kofein təhlükəli ola bilər. Qısa müddətli olaraq qan təzyiqini yüksəldə bilər və bu, infarkt və ya insult riskini artırır.

3. Mədə turşuluğunun artması

Qəhvə mədədə turşuluğu artırdığı üçün qastrit və reflü kimi mədə-bağırsaq problemlərindən əziyyət çəkənlər üçün tövsiyə edilmir. Acqarına qəhvə içmək xüsusilə zərərlidir.

4. Asılılıq və psixoloji təsirlər

Kofeinə asılılıq yarana bilər. İstifadə dayandırıldıqda baş ağrısı, əsəbilik, halsızlıq kimi əlamətlər meydana çıxa bilər. Bu, psixoloji baxımdan asılılığın göstəricisidir.

5. Sümük sıxlığının azalması

Bəzi araşdırmalara görə, həddindən artıq kofein qəbulu orqanizmdə kalsiumun sorulmasını azaldır, bu isə sümüklərin zəifləməsinə və osteoporoz riskinin artmasına səbəb ola bilər.

6. Hamiləlikdə risklər

Hamilə qadınlara gündəlik 200 mq-dən çox kofein qəbul etmək tövsiyə edilmir. Artıq miqdarda kofein dölün inkişafına mənfi təsir göstərə bilər və düşüklə nəticələnə bilər.

7. Ürək ritminin pozulması

Bəzi insanlarda kofein ürək döyüntülərinin artmasına və aritmiya hallarına səbəb ola bilər. Bu isə ürək problemləri olan şəxslər üçün təhlükəlidir.

Qəhvə tamamilə zərərli içki deyil. Lakin onun istifadəsində miqdar və vaxt önəmlidir. Gündə 1-2 fincan təbii, şəkərsiz qəhvə çox vaxt zərər vermir, hətta faydalı da ola bilər. Amma həddindən artıq istehlak və səhv zamanlarda içilməsi ciddi fəsadlara yol aça bilər. \\Musavat.com