Icma.az
close
up
RU
Siqaret çəkənlərin nəzərinə! bu üsulla əl çəkə bilərsiniz

Siqaret çəkənlərin nəzərinə! bu üsulla əl çəkə bilərsiniz

Icma.az, Milli.az portalına istinadən məlumat verir.

Siqaret çəkmək sağlamlığa ciddi zərər verən vərdişdir.
Milli.Az bu vərdişlə bağlı diqqətə çatdırılmalı olan bəzi əsas məsələləri təqdim edir:

Siqaretin Zərərləri
Ağciyər Xəstəlikləri:

Siqaret çəkənlərdə ağciyər xərçəngi riski xeyli yüksəkdir.
Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) və bronxit kimi xəstəliklər daha çox müşahidə edilir.
Ürək-Damar Xəstəlikləri:

Nikotin ürək döyüntüsünü sürətləndirir və qan təzyiqini artırır.
Siqaret çəkənlərdə infarkt və insult riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.
İmmunitet Sisteminə Zərər:

Tənəffüs yollarında iltihaba səbəb olaraq infeksiyalara qarşı müqaviməti azaldır.
Dəri və Gözəlliyə Təsir:

Siqaret dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və solğun rəng almasına səbəb olur.
Tütündən qaynaqlanan toksinlər saç tökülməsini də sürətləndirə bilər.
Reproduktiv Sağlamlıq:

Siqaret çəkmək məhsuldarlığı azaldır, hamilə qadınlarda isə doğuş anomaliyalarına səbəb ola bilər.
Siqareti Tərgitməyin Faydaları
Ağciyər Sağlamlığının Bərpası: Tərgitdikdən bir neçə həftə sonra tənəffüs funksiyaları yaxşılaşır.
Ürək-Damar Xəstəliklərinin Azalması: Tərgitmədən bir il sonra infarkt riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
Maddi Faydalar: Siqareti tərgitməklə uzunmüddətli maliyyə qənaəti etmək mümkündür.
Daha Keyfiyyətli Həyat: Tərgitmək enerji səviyyəsini artırır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və ümumi həyat keyfiyyətini yüksəldir.
Siqareti Tərgitməyə Kömək Edən Məsləhətlər
Peşəkar Dəstək: Həkim məsləhəti və ya psixoloji dəstək almaq faydalıdır.
Dərman və ya Nikotin Əvəzediciləri: Nikotin saqqızı və ya plastırları istifadə edilə bilər.
Yeni Vərdişlər Qazanmaq: İdman, meditasiya və ya digər sağlam fəaliyyətlərə yönəlmək.
Motivasiya Yaratmaq: Tərgitməklə sağlamlıq və maliyyə baxımından əldə edilən faydaları düşünmək.
Unutmayın, siqareti tərgitmək sağlamlığınızı qorumaq üçün atılacaq ən önəmli addımlardan biridir. Ətraflı dəstək üçün həkim və ya uyğun qurumlara müraciət edə bilərsiniz.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:64
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 06:42 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see276

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see249

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see181

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see176

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see138

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see133

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see131

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see129

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see125

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see124

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see123

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see122

“Ramiz Mehdiyevin qurduğu şəbəkənin bütün üzvləri ifşa olunacaq”

18 Oktyabr 2025 23:45see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri