Icma.az
close
up
RU
Siqaret çəkənlərin nəzərinə! bu üsulla əl çəkə bilərsiniz

Siqaret çəkənlərin nəzərinə! bu üsulla əl çəkə bilərsiniz

Icma.az, Tribuna saytına istinadən bildirir.

Siqaret çəkmək sağlamlığa ciddi zərər verən vərdişdir.

Bu vərdişlə bağlı diqqətə çatdırılmalı olan bəzi əsas məsələləri təqdim edirik:

Siqaretin Zərərləri
Ağciyər Xəstəlikləri:

Siqaret çəkənlərdə ağciyər xərçəngi riski xeyli yüksəkdir.
Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) və bronxit kimi xəstəliklər daha çox müşahidə edilir.

Ürək-Damar Xəstəlikləri:

Nikotin ürək döyüntüsünü sürətləndirir və qan təzyiqini artırır.
Siqaret çəkənlərdə infarkt və insult riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.

İmmunitet Sisteminə Zərər:

Tənəffüs yollarında iltihaba səbəb olaraq infeksiyalara qarşı müqaviməti azaldır.

Dəri və Gözəlliyə Təsir:

Siqaret dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və solğun rəng almasına səbəb olur.
Tütündən qaynaqlanan toksinlər saç tökülməsini də sürətləndirə bilər.

Reproduktiv Sağlamlıq:

Siqaret çəkmək məhsuldarlığı azaldır, hamilə qadınlarda isə doğuş anomaliyalarına səbəb ola bilər.

Siqareti Tərgitməyin Faydaları

Ağciyər Sağlamlığının Bərpası: Tərgitdikdən bir neçə həftə sonra tənəffüs funksiyaları yaxşılaşır.
Ürək-Damar Xəstəliklərinin Azalması: Tərgitmədən bir il sonra infarkt riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
Maddi Faydalar: Siqareti tərgitməklə uzunmüddətli maliyyə qənaəti etmək mümkündür.
Daha Keyfiyyətli Həyat: Tərgitmək enerji səviyyəsini artırır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və ümumi həyat keyfiyyətini yüksəldir.

Siqareti Tərgitməyə Kömək Edən Məsləhətlər

Peşəkar Dəstək: Həkim məsləhəti və ya psixoloji dəstək almaq faydalıdır.
Dərman və ya Nikotin Əvəzediciləri: Nikotin saqqızı və ya plastırları istifadə edilə bilər.
Yeni Vərdişlər Qazanmaq: İdman, meditasiya və ya digər sağlam fəaliyyətlərə yönəlmək.
Motivasiya Yaratmaq: Tərgitməklə sağlamlıq və maliyyə baxımından əldə edilən faydaları düşünmək.

Unutmayın, siqareti tərgitmək sağlamlığınızı qorumaq üçün atılacaq ən önəmli addımlardan biridir. Ətraflı dəstək üçün həkim və ya uyğun qurumlara müraciət edə bilərsiniz.

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:136
embedMənbə:https://tribunainfo.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 12:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see348

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see248

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see237

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see195

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see191

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see190

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see180

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see176

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see166

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see158

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see157

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see136

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see133

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see132

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see131

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see130

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see129

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see128

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri