Icma.az
close
up
RU
Siqaret çəkənlərin nəzərinə! Bu üsulla əl çəkə bilərsiniz

Siqaret çəkənlərin nəzərinə! Bu üsulla əl çəkə bilərsiniz

News24 saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Siqaret çəkmək sağlamlığa ciddi zərər verən vərdişdir.

News24.az bu vərdişlə bağlı diqqətə çatdırılmalı olan bəzi əsas məsələləri təqdim edir:

Siqaretin Zərərləri

Ağciyər Xəstəlikləri:

Siqaret çəkənlərdə ağciyər xərçəngi riski xeyli yüksəkdir.

Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) və bronxit kimi xəstəliklər daha çox müşahidə edilir.

Ürək-Damar Xəstəlikləri:

Nikotin ürək döyüntüsünü sürətləndirir və qan təzyiqini artırır.

Siqaret çəkənlərdə infarkt və insult riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.

İmmunitet Sisteminə Zərər:

Tənəffüs yollarında iltihaba səbəb olaraq infeksiyalara qarşı müqaviməti azaldır.

Dəri və Gözəlliyə Təsir:

Siqaret dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və solğun rəng almasına səbəb olur.

Tütündən qaynaqlanan toksinlər saç tökülməsini də sürətləndirə bilər.

Reproduktiv Sağlamlıq:

Siqaret çəkmək məhsuldarlığı azaldır, hamilə qadınlarda isə doğuş anomaliyalarına səbəb ola bilər.

Siqareti Tərgitməyin Faydaları

Ağciyər Sağlamlığının Bərpası: Tərgitdikdən bir neçə həftə sonra tənəffüs funksiyaları yaxşılaşır.

Ürək-Damar Xəstəliklərinin Azalması: Tərgitmədən bir il sonra infarkt riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Maddi Faydalar: Siqareti tərgitməklə uzunmüddətli maliyyə qənaəti etmək mümkündür.

Daha Keyfiyyətli Həyat: Tərgitmək enerji səviyyəsini artırır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və ümumi həyat keyfiyyətini yüksəldir.

Siqareti Tərgitməyə Kömək Edən Məsləhətlər

Peşəkar Dəstək: Həkim məsləhəti və ya psixoloji dəstək almaq faydalıdır.

Dərman və ya Nikotin Əvəzediciləri: Nikotin saqqızı və ya plastırları istifadə edilə bilər.

Yeni Vərdişlər Qazanmaq: İdman, meditasiya və ya digər sağlam fəaliyyətlərə yönəlmək.

Motivasiya Yaratmaq: Tərgitməklə sağlamlıq və maliyyə baxımından əldə edilən faydaları düşünmək.

Unutmayın, siqareti tərgitmək sağlamlığınızı qorumaq üçün atılacaq ən önəmli addımlardan biridir. Ətraflı dəstək üçün həkim və ya uyğun qurumlara müraciət edə bilərsiniz. (Milli.Az)

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:127
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 17:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see271

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see242

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see207

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see189

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see153

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see153

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see153

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see142

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see136

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri