Icma.az
close
up
RU
Sizdə hipertoniya inkişaf edə bilər? TEST

Sizdə hipertoniya inkişaf edə bilər? TEST

Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumatı açıqlayır.

Hipertoniya çox təhlükəli və ağır fəsadlar verən xəstəlikdir.

İnfarkt və insult kimi ağır və insan ölümünün əsas səbəbləri olan pozulmalar məhz hipertoniya fonunda inkişaf edir.  Bu 6 suala cavab verib siz özünüzdə hipertoniyanın inkişafının riskini təyin edə bilərsiniz.

1. Yaxın qohumlarınız (ana, ata, nənə, baba, bacı, qardaş) arasında hipertoniya xəstəliyindən əziyyət çəkənlər var?

2. Siz siqaret çəkirsiniz?

3. Siz duzlu qidaları xoşlayırsınız və tez-tez qəbul edirsiniz?

4. Siz tez-tez streslərə məruz qalırsınız?

5. Sizin artıq çəkiniz var?

6. Siz az hərəkət edirsiniz, idmanla, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmursunuz?

Hər müsbət cavab sizdə hipertoniyanın inkişafının riskini artırır. Bu xəstəlikdən özünü  qorumaq üçün düzgün qidalanın, qidalanmanızda duzun miqdarını azaldın, artıq çəki yığmayın, streslərdən uzaq olun, hərəkətli olun, bədən tərbiyəsi və idmanla məşğul olun (yeri gəlmişkən, idman və bədən tərbiyəsi streslərin orqanizmə olan mənfi təsirini azaldır).

Hipertoniyanı vaxtında aşkar etmək və onun sonrakı inkişafının qarşısını almaq üçün profilaktik olaraq arterial təzyiqinizi ölçün. Məsələ burasındadır ki, bir çox hallarda hipertoniya simptomsuz inkişaf edir - insanda baş ağrıları, başda ağırlıq və s. bu kimi simptomlar olmur.

Hipertoniya "yaşlılar xəstəliyi" deyil. Hal hazırda bir çox digər xəstəliklər kimi, hipertoniyada da xeyli cavanlaşıb. Bu səbəbdən bu xəstəliyin profilaktikasına cavan yaşlardan başlamaq lazımdır.

Saglamolun.Az


Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:100
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 21:23 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see211

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see191

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see152

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see151

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see143

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see139

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see133

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see132

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see131

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see131

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see130

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see127

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see125

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see124

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see124

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see123

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see123

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see122

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see118

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri