Telefonun səni idarə edir, yoxsa sən onu?

Bir vaxtlar yalnız əlaqə vasitəsi olan mobil telefonlar indi insanların gündəlik həyatının mərkəzinə çevrilib.

Artıq bir çox insan səhər gözünü açan kimi telefona baxır, gecə yatmazdan əvvəl son dəfə yenə ekranla təmasda olur. Mütəxəssislər bunun artıq sadə vərdiş yox, psixoloji asılılığa çevrildiyini deyirlər.

Psixoloqlar bildirirlər ki, telefon istifadəsi beyində “ani həzz” mexanizmi yaradır. Bildiriş səsləri, sosial şəbəkə reaksiyaları və qısa videolar insan beynində dopamin ifrazını artırır. Nəticədə insan telefonu əlindən qoyduqda narahatlıq və boşluq hiss etməyə başlayır.

“Cebheinfo.az”-ın araşdırmasına görə, bir çox insan artıq səbəbsiz şəkildə də telefonu yoxlayır.

Hətta bildiriş gəlmədiyi halda belə ekranı açmaq refleks halını alıb. Bu vəziyyət xüsusilə gənclər arasında daha sürətlə yayılır.

Mütəxəssislər hesab edir ki, problem yalnız vaxt itkisi ilə məhdudlaşmır. Davamlı ekran istifadəsi diqqət dağınıqlığı, yuxu pozuntusu və canlı ünsiyyətin azalmasına səbəb olur. İnsanlar eyni masada otursalar belə, çox vaxt bir-biri ilə yox, telefonla maraqlanırlar.

Sosioloqlar bildirirlər ki, telefon artıq təkcə texnologiya deyil, insanların emosional “sığınacağına” çevrilib. Bir çox insan darıxanda, stres yaşayanda və ya özünü narahat hiss edəndə avtomatik şəkildə telefona yönəlir.

Ekspertlər hesab edirlər ki, bu asılılığın qarşısını almaq üçün insanlar müəyyən saatlarda telefondan uzaq qalmağa çalışmalı, xüsusilə yatmazdan əvvəl ekran istifadəsini azaltmalıdırlar.

Əks halda texnologiyanın insan həyatını asanlaşdırmaq üçün yaradılan vasitəsi zamanla insanın həyatına nəzarət edən amilə çevrilə bilər.