Tez tez xəstələnməyinizin SƏBƏBLƏRİ

İnsan il ərzində altı və ya daha çox dəfə soyuqdəymə keçirirsə, bu artıq tez-tez xəstələnmə hesab olunur və bunun əsas səbəbi, adətən, virus infeksiyaları olur.

Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ABŞ-da fəaliyyət göstərən ailə həkimi Neha Vyas bu halın arxasında əsasən immun sistemin zəifləməsinin dayanmasını bildirir.

İmmunitet sistemi orqanizmdə müxtəlif hüceyrə və mexanizmlərin birlikdə işləməsi nəticəsində yaranan mürəkkəb bir müdafiə sistemidir. O, mikroblara qarşı qoruyur və xəstəliklərdən sonra bərpa prosesinə kömək edir. Virus orqanizmə daxil olduqda, immun sistemi anticisimlər adlanan xüsusi zülallar istehsal edir. Bu zülallar viruslara yapışaraq onların məhv edilməsi üçün siqnal göndərir.

Mütəxəssislərin fikrincə, tez-tez xəstələnməyin əsas səbəblərindən biri uzunmüddətli stressdir. Qısa müddətli stress bəzən immuniteti aktivləşdirə bilər, lakin xroniki stress əksinə, orqanizmin müdafiə qabiliyyətini zəiflədir. Bu isə yalnız soyuqdəymə riskini artırmır, eyni zamanda ateroskleroz, depressiya və digər ciddi problemlərin yaranma ehtimalını da yüksəldir. Stress həmçinin artıq mövcud olan xəstəliklərin gedişatını ağırlaşdıra bilər.

Yaş artdıqca immun sistemin fəaliyyəti təbii olaraq zəifləyir. Bunun qarşısını tam almaq mümkün olmasa da, həyat tərzi ilə bağlı amilləri dəyişmək mümkündür. Fiziki aktivliyin az olması, qeyri-sağlam qidalanma və zərərli vərdişlər orqanizmi daha həssas edir və xəstəliklərə yoluxma ehtimalını artırır. Bu səbəbdən həkimlər sağlam həyat tərzinin formalaşdırılmasını vacib hesab edir.

Digər mühüm amillərdən biri də gündəlik həyat şəraitidir. Xüsusilə uşaqlar tez-tez infeksiya mənbəyi ola bilirlər, çünki onlar gigiyena qaydalarına tam əməl etmirlər. Bundan əlavə, ictimai nəqliyyatdan istifadə və tez-tez səyahətlər də viruslara yoluxma riskini artırır.

Ağız və diş sağlamlığı da ümumi immun vəziyyətə birbaşa təsir edir. Ağız boşluğunda çox sayda bakteriya mövcuddur və düzgün qulluq edilmədikdə bu bakteriyalar müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Müntəzəm diş təmizliyi və stomatoloq müayinəsi infeksiyaların qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.

Bəzi hallarda tez-tez xəstələnmənin səbəbi autoimmun xəstəliklər ola bilər. Bu zaman immun sistemi həddindən artıq aktiv olur və onun fəaliyyəti xüsusi dərmanlarla zəiflədilir. Xüsusilə steroid preparatlar immun sistemin fəaliyyətini aşağı saldığı üçün orqanizm infeksiyalara qarşı daha həssas olur.

Həkimlər bildirir ki, immuniteti gücləndirmək üçün ilk növbədə stressi azaltmaq, balanslı qidalanmaq, kifayət qədər yuxu almaq və gündəlik fiziki aktivliyi artırmaq lazımdır. Eyni zamanda şəxsi gigiyenaya riayət etmək, xüsusilə əlləri tez-tez yumaq və ağız sağlamlığına diqqət yetirmək də böyük əhəmiyyət daşıyır.

Nəticə olaraq qeyd olunur ki, tez-tez xəstələnmək əksər hallarda həyat tərzi və immun sistemin zəifləməsi ilə bağlıdır. Sadə, lakin davamlı sağlam vərdişlər bu problemi əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edə bilər.