Yastığınızın altına qoyun Sərin yatın...

Yayda istidən yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu sadə, lakin təsirli üsulu sınaya bilərsiniz...

Bu üsul kondisioner və ya ventilyatordan istifadə etmədən sərin qalmaq istəyənlər üçün xüsusilə faydalıdır.

Medicina.az xəbər verir ki, isti yay gecələri yuxunu kabusa çevirir.

Havanın durğun olduğu, tərin yapışqanlıq hiss etdiyi, hətta çarpayının islandığı o anlarda bir az sərin hava istəyirsən.

Rahatlıq təmin edəcək sadə, elektriksiz və ucuz bir üsul var.

Yastığınızın altına buz gel paketi və ya donmuş dəsmal qoyun.

Bunlar yastığınızı sərin tutaraq bədən istiliyinizi aşağı salmağa kömək edir.

Evinizdə kondisioner yoxdursa və ya yüksək elektrik haqqı ödəmək istəmirsinizsə, bu təbii soyutma üsulu olduqca faydalı ola bilər.

Aygün

Medicina.az