Icma.az
close
up
RU
Yayda dərimizi necə qoruyaq? Dermatoloq məsləhəti

Yayda dərimizi necə qoruyaq? Dermatoloq məsləhəti

Medicina portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.


Yay günəşli günləri və açıq hava fəaliyyəti ilə cəlbedici olsa da, dəri sağlamlığı baxımından bəzi riskləri də gətirir. Dermatoloq Dr.Nalan Kükürt isti havaların və ultrabənövşəyi (UV) şüaların dəriyə qalıcı zərər verə biləcəyinə diqqət çəkib.

Medicina.az xəbər verir ki, dermatoloq Nalan Kükürt yay aylarında artan günəş şüalarının dəri sağlamlığına mənfi təsirlərinə qarşı əhəmiyyətli xəbərdarlıqlar edib.

Həkim günəşin zərərli ultrabənövşəyi (UV) şüalarının vaxtından əvvəl qocalma, ləkələr və dəri xərçəngi kimi ciddi problemlərə yol aça biləcəyini bildirib.

Günəşdən qoruyucu istifadə mütləqdir: Günəşə çıxmadan 15-20 dəqiqə əvvəl ən az 30 SPF-li günəşdən qoruyucu kremdən istifadə edin və hər 2-3 saatdan bir yeniləyin.

Dərinizi müntəzəm olaraq təmizləyin: Dərinizi gündə iki dəfə, səhər və axşam uyğun bir təmizləyici ilə yuyaraq məsamələrin tıxanmasının qarşısını alın.

Nəmləndirici kremə laqeyd yanaşmayın: Yay istisində belə dərinizin nəm balansını yüngül, su əsaslı nəmləndiricilərlə qoruyun.

Günəşə məruz qaldıqdan sonra qulluq: Dərinizi günəşə məruz qaldıqdan sonra nəmləndirici losyon və ya tərkibində aloe vera olan məhsullarla sakitləşdirin.

Qidalanmanıza diqqət edin: Tərkibində çox su olan tərəvəz və meyvələrdən istifadə edin, işlənmiş qidalardan uzaq durun.

Düzgün paltar seçin: Pambıq və açıq rəngli paltar seçin. Həmçinin şapka və günəş eynəyi taxın.

Makiyajı azaldın: Ağır makiyaj əvəzinə dəriniz yüngül məhsullarla nəfəs alsın və gecə mütləq təmizləyin.

Bol su için: Gündəlik 2-2,5 litr su içmək həm dərinin nəmlənməsi, həm də toksinlərin çıxarılması üçün vacibdir.

Kifayət qədər yuxu alın, stressi idarə edin: gündə 7-8 saat keyfiyyətli yuxu dərinin yenilənməsini dəstəkləyir. Stress üçün gəzinti, meditasiya və hobbilərdən yararlanın.

Doktor Kükürt yay aylarında dəri sağlamlığı üçün bu əsas addımların böyük fərq yaradacağını vurğulayaraq, müntəzəm dermatoloji müayinələrin laqeyd edilməməsi lazım olduğunu xatırladıb.

Aygün

BakuPost


Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:57
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 31 May 2025 13:03 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see248

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see217

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see202

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see197

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see196

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see164

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see151

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see149

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see149

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see142

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see139

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see136

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see130

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see128

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see128

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see127

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see127

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see126

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see125

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri