Yaz çillərindən qorunmağın yolu

Yaz aylarında günəş şüalarının artması ilə birlikdə dəridə piqmentasiya dəyişiklikləri, xüsusilə çillərin (ephelidlər) yaranması və tündləşməsi daha çox müşahidə olunur.

Axşam.az xəbər verir ki, çillər əsasən genetik meyllə əlaqəli olsa da, ultrabənövşəyi (UV) şüalanma onların sayını və rəngini artıran əsas faktordur.

Çillər nədir?
Çillər – dəridə melanin piqmentinin lokal artımı nəticəsində yaranan kiçik, açıq və ya tünd qəhvəyi ləkələrdir. Günəşə məruz qaldıqda daha aydın görünürlər və əsasən üz, burun, yanaqlar və çiyinlərdə yerləşirlər.

Çillərin yaranma səbəbləri
Günəşin ultrabənövşəyi (UV) şüaları
Genetik meyl
Açıq dəri tipi (I–II fototip)
Hormonal dəyişikliklər

Yaz çillərindən qorunma üsulları
1. Günəşdən qoruyucu kremlər (SPF) - Ən effektiv qorunma üsuludur.

Minimum SPF 30, ideal olaraq SPF 50 istifadə edin
Hər 2–3 saatdan bir yenidən tətbiq edin
Həm UVA, həm də UVB filtrli (broad-spectrum) məhsul seçin

2. Günəşə məruz qalmanı məhdudlaşdırmaq
Saat 10:00–16:00 aralığında birbaşa günəşdən uzaq durun
Kölgədə qalmağa üstünlük verin

3. Fiziki qoruyucu vasitələr
Geniş kənarlı şlyapalar
Gün eynəkləri
Uzunqollu, açıq rəngli geyimlər

4. Antioksidant dəriyə qulluq
C vitamini kimi antioksidantlar dərini UV zədəsindən qorumağa kömək edir.

Faydaları:
Melanin sintezini azalda bilər
Dərinin tonunu bərabərləşdirir

5. Dəriyə qulluq məhsulları
Niasinamid (vitamin B3) tərkibli kremlər
Azelaik turşu və ya retinoidlər (həkim məsləhəti ilə)

Nələrdən uzaq durmaq lazımdır?
Günəşdən qoruyucu istifadə etmədən günəşə çıxmaq
Ev şəraitində aqressiv “ağardıcı” üsullar
Dərinin həddindən artıq pilinq edilməsi

Yaz çilləri zərərsiz olsa da, estetik narahatlıq yarada bilər. Onların qarşısını almağın ən effektiv yolu günəşdən düzgün qorunmaq və dəriyə uyğun qulluq rutinidir. Müntəzəm SPF istifadəsi və düzgün dəri baxımı çillərin yaranmasını və tündləşməsini minimuma endirir.