Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər bunları MÜTLƏQ ETMƏLİDİR

Arterial təzyiq olduqca təhlükəli vəziyyət olub, infarkt , pulmoner ödem və ürək çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Bizim.Media xəbər verir ki, "Hemotest" laboratoriyasının ekspert həkimi Yekaterina Demyanovskaya "İzvestiya"ya fiziki fəaliyyətin qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edib-etmədiyini açıqlayıb.
Mütəxəssisin fikrincə, arterial hipertoniya çox yayılmış patologiyadır: “Statistikaya görə, böyüklərin demək olar ki, yarısında rast gəlinir. Yaşla, hipertansiyona çevrilmə riski artır - 60 yaşdan yuxarı insanların 60% -i bu problemlə üzləşirlər”.
Onun sözlərinə görə, yüksək qan təzyiqinə nəzarət etmək üçün səhər və axşam saatlarında tonometrlə qan təzyiqini ölçmək və nəticələrini xüsusi gündəliyə qeyd etmək, həkimin təyin etdiyi bütün dərmanları qəbul etmək, pəhriz rejiminə riayət etmək, siqaretdən və spirtli içkilərdən imtina etmək, çəkiyə nəzarət etmək, fiziki aktivliyi saxlamaq vacibdir.
 

Eyni zamanda optimal fiziki fəaliyyət ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və arterial hipertoniyanın müalicəsinə müsbət təsir göstərir. Hipertansif xəstələr üçün optimal məşq variantları aerobik və dinamik tənəffüs hərəkətləridir: gəzinti, üzgüçülük, xizək sürmə, idman velosipedində gəzinti, standart nəfəs məşqləridir.
Əgər idmanla məşğul olmağa zamanınız yoxdursa, o zaman imkanlarınıza və klinik vəziyyətinizə uyğun olaraq fiziki aktiv qalmalı, heç olmasa 1 saat ayaqla gəzməlisiniz.
Bizim.Media