Icma.az
close
up
RU
Yuxu ilə bağlı gözlənilməz problem

Yuxu ilə bağlı gözlənilməz problem

Lent az saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Həkimlər yuxu problemlərinə səbəb ola biləcək amili açıqlayıblar. Yuxu problemləri təkcə stress səviyyəsi və gündəlik rejimlə deyil, həm də yastıq seçimi ilə bağlı ola bilər.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, yuxu mütəxəssisləri bildirirlər ki, məhz yastıq gecənin sakit və rahat keçməsinə və ya narahatlığa səbəb olub-olmamasını müəyyən edə bilər.

Müasir texnologiyalar yastıq seçimlərini xeyli genişləndirib. Klassik tük və pambıq modellərindən əlavə, yaddaş effekti olan köpük, lateks, poliester və qarabaşaq qabığı ilə doldurulmuş variantlar bazarda mövcuddur. Bu materialların hər biri bədən çəkisi və istiliyinə fərqli reaksiya verir və müxtəlif dəstək səviyyələri təmin edir.

Yastıq seçimi sərtlik dərəcəsinə və yuxu mövqeyinə uyğun olmalıdır. Yan üstə yatanlara boyun və onurğa sütunun düz vəziyyətdə qalmasını təmin edən hündür və sərt yastıq uyğundur.

Arxası üstə yatanlara daha yastı, üzü üstə yatanlara isə boynu çox gərginləşdirməyən ən alçaq model yastıq uyğun gəlir. Düzgün dəstək bel və boyun ağrılarını qarşısını alır və dərin, bərpaedici yuxunu təmin edir.

Xroniki ağrılardan əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusi yastıqlar mövcuddur. Məsələn, boyun üçün çökəklik olan modellər başın anatomik düzgün vəziyyətdə qalmasına və əzələlərin yükünü azaltmağa kömək edir. Kalça və bel nahiyəsində narahatlıq yaşayanlara isə bədən mövqeyini düz saxlayan və oynaqlara təzyiqi azaldan diz üçün yastıqlar tövsiyə olunur.

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:47
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 03 İyun 2025 19:47 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Mahmud Kaşqari Fondunun layihəsi əsasında çap olunan kitabların təqdimatı

19 İyul 2025 10:50see166

İsti suyun yüksək təzyiqi tez bir zamanda necə azaldır?

19 İyul 2025 10:57see119

Ukraynadakı müharibə heç kimin vecinə deyil Conson

20 İyul 2025 01:14see119

Konqo hökuməti ilə M23 qruplaşması sülh sazişi ilə bağlı razılığa gəlib

20 İyul 2025 02:30see117

Zuğulba şosesində avtomobildə baş verən yanğın sıxlığa səbəb olub

20 İyul 2025 00:19see117

Enerji içkiləri canlandırır, lakin nəticəsiz deyil...

19 İyul 2025 20:05see116

Böyük Britaniyada Qanqster nənə həbs edildi: 100 milyon dollar, bir tondan artıq narkotik İTTİHAMI

20 İyul 2025 01:49see116

Tramp BRİKS in zəiflədiyindən danışdı

19 İyul 2025 11:50see116

ABŞ konqresmeni ofisində infarktdan öldü

19 İyul 2025 23:54see113

“Ölkəmizdə risklərin daxili mənbələri yoxdur”

19 İyul 2025 23:24see113

İctimai siyasi fikir və dövlətçilik tariximizdə “Açıq söz” qəzeti

19 İyul 2025 15:43see112

Rusiyanın strateji səhvi: Bakı da uzaqlaşır Vaşinqton Post

20 İyul 2025 08:02see112

Reytinq turnirində daha 2 medal

20 İyul 2025 00:18see112

Rusiyada avtobusun uçuruma yuvarlanması nəticəsində 14 nəfər ölüb

21 İyul 2025 02:29see112

Gürcüstanda üç Türkiyə vətəndaşı saxlanılıb Qırmızı bülletenlə axtarışda olublar

19 İyul 2025 16:28see112

Prezident: Azərbaycan ekoloji baxımdan çox düzgün mövqe seçmiş ölkədir

19 İyul 2025 17:40see112

20 il komada qalan şahzadə öldü FOTOLAR

20 İyul 2025 09:29see112

Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişsizdir

20 İyul 2025 14:05see111

Bakıda möcüzəli göl insanlar axın edir VİDEO

20 İyul 2025 21:54see111

32 kilometrdə toqquşan MARAQLAR

20 İyul 2025 15:01see110
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri