Icma.az
close
up
RU
Zəhərli insanlarla münasibətləri necə kəsmək olar? psixoloqdan 5 məsləhətlər

Zəhərli insanlarla münasibətləri necə kəsmək olar? psixoloqdan 5 məsləhətlər

Icma.az, Lent az saytına istinadən bildirir.

Əgər müəyyən insanlarla ünsiyyətdən sonra yorğunluq, boşluq və ya əsəbilik hiss edirsinizsə – bu o deməkdir ki, həmin əlaqələri bitirməyin vaxtı çatıb. Zəhərli insanlardan özünüzü qorumaq eqoizm deyil, əksinə, bu sizin psixi və emosional sağlamlığınızı qorumaq üçün vacib addımdır. Hərçənd bəzən bu əlaqələri kəsmək çətin ola bilər – xüsusilə əgər söhbət iş yoldaşları və ya qohumlardan gedirsə – psixoloqlar buna baxmayaraq bu addımı atmağı tövsiyə edirlər.

Lent.az bu prosesi necə düzgün həyata keçirmək barədə tövsiyələri sizə təqdim edir:

Psixoloqlardan zəhərli insanlarla münasibətləri kəsməyin yolları:

1. Hər insan ömrünüzdə qalmalı deyil
Vaxtilə sizə sevinc bəxş edən biri zamanla enerjinizi çəkən insana çevrilə bilər. Bu isə həmin münasibətin artıq öz müddətini doldurduğunun göstəricisidir. Belə bağları kəsməklə siz özünüzü emosional tükənmədən və mənfi təsirdən qorumuş olursunuz.

2. Ünsiyyətdən sonra hiss etdiklərinizə diqqət yetirin
Əgər kiminsə ilə söhbətdən sonra özünüzü ruhdan düşmüş, yorğun hiss edirsinizsə və danışıq yalnız onların problemləri ətrafında fırlanırsa, bu əlaqəni məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu cür münasibətlər sizə fayda verməyəcək, əksinə sizi daxildən yıxacaq.

3. Aydın şəxsi sərhədlər qoyun
Bəzən insanlar sizin vaxtınızı və enerjinizi nə qədər istismar etdiklərinin fərqində olmurlar. Odur ki, nəyin sizin üçün qəbuledilən, nəyin isə yolverilməz olduğunu açıq şəkildə bildirin.
Əgər biri bu sərhədləri pozursa – ona aydın şəkildə bunu bildirmək vacibdir. Tədqiqatlar göstərir ki, şəxsi sərhədlərini qoruya bilməyən insanlar stresə və emosional tükənməyə daha çox məruz qalırlar. Öyrənin ki, sizi narahat edən, sizə uyğun gəlməyən tələblərə “yox” demək hüququnuz var.

4. Günahkarlıq hissindən qurtulun
Zəhərli insanlarla münasibətləri kəsərkən sizdə günahkarlıq hissi yarana bilər. Amma başa düşmək lazımdır ki, emosional rifahınız üçün qayğı göstərmək sizin haqqınızdır. Öz ehtiyaclarınızı ödəmək vicdan əzabı doğurmamalıdır.

5. Sizi sevindirən insanlarla ünsiyyətdə olun
Öz həyatınızı sizi ilhamlandıran və dəstəkləyən insanlarla doldurun. Sizə enerji verən insanlarla daha çox vaxt keçirdikcə, enerji alanları təbii şəkildə azalacaq. Özünüzə icazə verin ki, sizi müsbət emosiyalarla dolduran insanlarla əhatə olunasınız — beləliklə zəhərli əlaqələr tədricən yox olacaq.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:79
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 12 Aprel 2025 11:55 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see252

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see241

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see202

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see199

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see196

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see180

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see173

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see152

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see144

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see137

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see132

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see132

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see127

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see125

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see125

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri