Icma.az
close
up
RU
Zəhərli insanlarla münasibətləri necə kəsmək olar? psixoloqdan 5 məsləhətlər

Zəhərli insanlarla münasibətləri necə kəsmək olar? psixoloqdan 5 məsləhətlər

Icma.az, Lent az saytına istinadən bildirir.

Əgər müəyyən insanlarla ünsiyyətdən sonra yorğunluq, boşluq və ya əsəbilik hiss edirsinizsə – bu o deməkdir ki, həmin əlaqələri bitirməyin vaxtı çatıb. Zəhərli insanlardan özünüzü qorumaq eqoizm deyil, əksinə, bu sizin psixi və emosional sağlamlığınızı qorumaq üçün vacib addımdır. Hərçənd bəzən bu əlaqələri kəsmək çətin ola bilər – xüsusilə əgər söhbət iş yoldaşları və ya qohumlardan gedirsə – psixoloqlar buna baxmayaraq bu addımı atmağı tövsiyə edirlər.

Lent.az bu prosesi necə düzgün həyata keçirmək barədə tövsiyələri sizə təqdim edir:

Psixoloqlardan zəhərli insanlarla münasibətləri kəsməyin yolları:

1. Hər insan ömrünüzdə qalmalı deyil
Vaxtilə sizə sevinc bəxş edən biri zamanla enerjinizi çəkən insana çevrilə bilər. Bu isə həmin münasibətin artıq öz müddətini doldurduğunun göstəricisidir. Belə bağları kəsməklə siz özünüzü emosional tükənmədən və mənfi təsirdən qorumuş olursunuz.

2. Ünsiyyətdən sonra hiss etdiklərinizə diqqət yetirin
Əgər kiminsə ilə söhbətdən sonra özünüzü ruhdan düşmüş, yorğun hiss edirsinizsə və danışıq yalnız onların problemləri ətrafında fırlanırsa, bu əlaqəni məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu cür münasibətlər sizə fayda verməyəcək, əksinə sizi daxildən yıxacaq.

3. Aydın şəxsi sərhədlər qoyun
Bəzən insanlar sizin vaxtınızı və enerjinizi nə qədər istismar etdiklərinin fərqində olmurlar. Odur ki, nəyin sizin üçün qəbuledilən, nəyin isə yolverilməz olduğunu açıq şəkildə bildirin.
Əgər biri bu sərhədləri pozursa – ona aydın şəkildə bunu bildirmək vacibdir. Tədqiqatlar göstərir ki, şəxsi sərhədlərini qoruya bilməyən insanlar stresə və emosional tükənməyə daha çox məruz qalırlar. Öyrənin ki, sizi narahat edən, sizə uyğun gəlməyən tələblərə “yox” demək hüququnuz var.

4. Günahkarlıq hissindən qurtulun
Zəhərli insanlarla münasibətləri kəsərkən sizdə günahkarlıq hissi yarana bilər. Amma başa düşmək lazımdır ki, emosional rifahınız üçün qayğı göstərmək sizin haqqınızdır. Öz ehtiyaclarınızı ödəmək vicdan əzabı doğurmamalıdır.

5. Sizi sevindirən insanlarla ünsiyyətdə olun
Öz həyatınızı sizi ilhamlandıran və dəstəkləyən insanlarla doldurun. Sizə enerji verən insanlarla daha çox vaxt keçirdikcə, enerji alanları təbii şəkildə azalacaq. Özünüzə icazə verin ki, sizi müsbət emosiyalarla dolduran insanlarla əhatə olunasınız — beləliklə zəhərli əlaqələr tədricən yox olacaq.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:77
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 12 Aprel 2025 11:55 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see276

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see249

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see182

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see176

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see139

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see133

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see129

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see129

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see127

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see127

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see127

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see125

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see125

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see122

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri