Icma.az
close
up
RU
Zəhərli insanlarla münasibətləri necə kəsmək olar?

Zəhərli insanlarla münasibətləri necə kəsmək olar?

Icma.az bildirir, News24 saytına əsaslanaraq.

Əgər müəyyən insanlarla ünsiyyətdən sonra yorğunluq, boşluq və ya əsəbilik hiss edirsinizsə – bu o deməkdir ki, həmin əlaqələri bitirməyin vaxtı çatıb. Zəhərli insanlardan özünüzü qorumaq eqoizm deyil, əksinə, bu sizin psixi və emosional sağlamlığınızı qorumaq üçün vacib addımdır. Hərçənd bəzən bu əlaqələri kəsmək çətin ola bilər – xüsusilə əgər söhbət iş yoldaşları və ya qohumlardan gedirsə – psixoloqlar buna baxmayaraq bu addımı atmağı tövsiyə edirlər.

News24.az Lent.az-a istinadla bu prosesi necə düzgün həyata keçirmək barədə tövsiyələri sizə təqdim edir:

Psixoloqlardan zəhərli insanlarla münasibətləri kəsməyin yolları:

1. Hər insan ömrünüzdə qalmalı deyil

Vaxtilə sizə sevinc bəxş edən biri zamanla enerjinizi çəkən insana çevrilə bilər. Bu isə həmin münasibətin artıq öz müddətini doldurduğunun göstəricisidir. Belə bağları kəsməklə siz özünüzü emosional tükənmədən və mənfi təsirdən qorumuş olursunuz.

2. Ünsiyyətdən sonra hiss etdiklərinizə diqqət yetirin

Əgər kiminsə ilə söhbətdən sonra özünüzü ruhdan düşmüş, yorğun hiss edirsinizsə və danışıq yalnız onların problemləri ətrafında fırlanırsa, bu əlaqəni məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu cür münasibətlər sizə fayda verməyəcək, əksinə sizi daxildən yıxacaq.

3. Aydın şəxsi sərhədlər qoyun

Bəzən insanlar sizin vaxtınızı və enerjinizi nə qədər istismar etdiklərinin fərqində olmurlar. Odur ki, nəyin sizin üçün qəbuledilən, nəyin isə yolverilməz olduğunu açıq şəkildə bildirin.

Əgər biri bu sərhədləri pozursa – ona aydın şəkildə bunu bildirmək vacibdir. Tədqiqatlar göstərir ki, şəxsi sərhədlərini qoruya bilməyən insanlar stresə və emosional tükənməyə daha çox məruz qalırlar. Öyrənin ki, sizi narahat edən, sizə uyğun gəlməyən tələblərə “yox” demək hüququnuz var.

4. Günahkarlıq hissindən qurtulun

Zəhərli insanlarla münasibətləri kəsərkən sizdə günahkarlıq hissi yarana bilər. Amma başa düşmək lazımdır ki, emosional rifahınız üçün qayğı göstərmək sizin haqqınızdır. Öz ehtiyaclarınızı ödəmək vicdan əzabı doğurmamalıdır.

5. Sizi sevindirən insanlarla ünsiyyətdə olun

Öz həyatınızı sizi ilhamlandıran və dəstəkləyən insanlarla doldurun. Sizə enerji verən insanlarla daha çox vaxt keçirdikcə, enerji alanları təbii şəkildə azalacaq. Özünüzə icazə verin ki, sizi müsbət emosiyalarla dolduran insanlarla əhatə olunasınız — beləliklə zəhərli əlaqələr tədricən yox olacaq.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:124
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 12 Aprel 2025 23:38 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see195

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see187

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see154

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see145

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see141

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see139

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see135

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see131

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see130

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see128

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see128

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see127

Əməkdar artist Yadigar Muradovun vəziyyəti stabilləşib

19 Oktyabr 2025 18:49see127

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see126

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see126

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see125

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri