Акушер гинеколог раскрыла опасные последствия малоподвижного образа жизни для беременных

В современном мире у многих женщин сидячая работа и они ведут малоподвижный образ жизни. Однако во время беременности такое положение создаёт дополнительные риски и негативно сказывается на здоровье как матери, так и плода.

Об этом в утреннем эфире Sağlam radio, вещаемого на волне 93.0 FM, сообщила акушер-гинеколог Сахиля Велиева.

По ее словам, избыточная масса тела является одной из основных проблем, влияющих на физическое здоровье:

«Низкий уровень физической активности ускоряет ожирение, что повышает риск гестационного диабета (известного также как диабет беременных - ред.) и повышенного артериального давления. Длительная неподвижность вызывает боли в пояснице, спине и ногах. В то же время малоподвижный образ жизни ослабляет кровообращение, что приводит к отёкам ног, расширению вен и повышенному риску тромбоза. Также не следует игнорировать и психологические последствия. Стресс и напряжение чаще наблюдаются у беременных женщин, которые мало двигаются. Это связано с тем, что секреция гормона эндорфина увеличивается во время физических упражнений и снижается при малоподвижности. В результате у беременных женщин могут наблюдаться перепады настроения, бессонница, усталость и даже депрессия».

С.Велиева также отметила, что малоподвижный образ жизни ослабляет кровообращение, что может привести к снижению поступления кислорода и питательных веществ к плоду: «Мышечная слабость осложняет родовой процесс и негативно сказывается на его течении. Что касается двигательной активности и образа жизни, то полезны лёгкие прогулки и специальные спортивные упражнения для беременных. При сидячей работе рекомендуется делать небольшую прогулку через каждый час. Кроме того, медитация и дыхательные упражнения положительно влияют как на комфорт матери, так и на здоровое развитие ребёнка».