Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

Ключи от каспийского замка по следам президента

Масиев получил назначение на матч Лиги Европы

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Юная горничная оказалась тайной миллионершей

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

В Азербайджане выплачены пенсии за октябрь

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

Сильные наводнения на Филиппинах, есть жертвы ВИДЕО

Азербайджан будет производить спутники для зарубежных стран

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

Что произойдет с телом, если ежедневно есть имбирь?

Что произойдет с телом, если ежедневно есть имбирь?

Как сообщает Icma.az со ссылкой на сайт Day.az.

Имбирь является популярной составляющей многих блюд благодаря своему аромату и пряному вкусу. А недавнее исследование показало, что эта специя может стать еще и естественным средством снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Как передает Day.Az, об этом пишет Food&Wine.

Как выяснили исследователи, имбирь содержит многочисленные биологически активные соединения, которые уменьшают воспаление, снижают артериальное давление, укрепляют здоровье сосудов и улучшают липидный профиль. Речь идет, в частности, о таких веществах в составе имбиря, как фенольные соединения, гингерол и шогаол, говорит доктор медицинских наук, кардиолог и профессор медицины Нью-Йоркского медицинского колледжа Шрихари Найду.

Фенольные соединения - это группа природных молекул, которые есть в растениях и известны своими антиоксидантными и антимикробными свойствами. Исследования показывают, что гингерол может подавлять воспаление и защищать организм от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Доктор медицинских наук Техасского христианского университета Моханакришнан Сатьямурти объяснил, что шогаол и гингерол снижают кровяное давление и уровень холестерина, что является ключевым для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Дополнительное исследование показало, что имбирь замедляет старение на клеточном уровне. Вероятно, это потому, что он является естественным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение. Однако Найду говорит, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить точное влияние имбиря на долголетие и старение.

Как имбирь защищает сердечно-сосудистую систему

"Имбирь обладает противовоспалительным действием, которое помогает уменьшить воспаление во всем организме, а уменьшение воспаления кровеносных сосудов улучшает регуляцию артериального давления и предотвращает образование бляшек в артериях", - отметил интервенционный и сосудистый кардиолог в Chicago Heart and Vascular Specialists Рохит Вупулури.

Вещества, содержащиеся в имбире, разжижают кровь, а также могут быть профилактикой тромбов, что уменьшает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Сколько имбиря нужно употреблять

По словам Найду, чтобы получить пользу для здоровья, ежедневно нужно потреблять от 500 миллиграммов до двух граммов имбиря.

"Более высокие дозы могут вызвать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта - например, дискомфорт в животе и газы - и могут повысить риск кровотечения, особенно у тех, кто принимает препараты для разжижения крови", - предостерег ученый.

Некоторые люди сообщают об изжоге или расстройстве желудка при употреблении имбиря, поэтому тем, у кого есть язва, стоит избегать этого продукта в любых дозах, говорит Найду.

Для чего еще полезен имбирь

Помимо влияния на сердечно-сосудистую систему, имбирь полезен и для пищеварительного тракта. Установлено, что гингерол стимулирует работу кишечника и улучшает подвижность желудочно-кишечного тракта, благодаря чему пища эффективно продвигается через пищеварительный тракт.

Кроме того, имбирь может успокоить тошноту во время укачивания, беременности и химиотерапии, утверждает Найду. Гингеролы в составе специи обладают противомикробными и противогрибковыми свойствами, что помогает бороться с инфекциями и повышает иммунитет. Противовоспалительные вещества в имбире также могут успокоить раздраженную кожу, облегчить менструальные боли, уменьшить боль в суставах.

Продолжайте следить за ситуацией на Icma.az, где мы всегда предоставляем свежие новости.
seeПросмотров:88
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 23 Апреля 2025 13:16
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see303

Ключи от каспийского замка по следам президента

21 Октября 2025 09:07see282

Масиев получил назначение на матч Лиги Европы

21 Октября 2025 10:07see241

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

21 Октября 2025 20:51see240

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

21 Октября 2025 19:44see233

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see231

Юная горничная оказалась тайной миллионершей

21 Октября 2025 09:22see211

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

21 Октября 2025 17:14see211

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

22 Октября 2025 04:33see194

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see188

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see186

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see164

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

21 Октября 2025 16:04see161

В Азербайджане выплачены пенсии за октябрь

21 Октября 2025 14:25see159

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

22 Октября 2025 03:18see156

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

21 Октября 2025 20:43see153

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

21 Октября 2025 17:18see153

Сильные наводнения на Филиппинах, есть жертвы ВИДЕО

21 Октября 2025 09:32see150

Азербайджан будет производить спутники для зарубежных стран

21 Октября 2025 13:10see147

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see144
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня