Диетолог ответила, работают ли детокссоки

Многие люди постоянно ищут новые способы похудеть. Однако не каждый из них будет эффективным и, что более важно, безопасным для здоровья. Диетолог Светлана Кашицкая рассказала, почему похудение на соках - не лучший выбор из возможных.

Как передает Day.Az со ссылкой на Гастрономъ, по мнению специалиста, отказ от пищи действительно приведет к снижению веса, но этот эффект будет краткосрочным. На так называемых соках для детокса невозможно долго продержаться. Когда человек вернется к привычному режиму питания, вес тоже вернется, но уже с прибавкой.

"Чем чаще вы будете прибегать к таким методам, тем труднее будет удержать результат", - предупредила врач в интервью "Радиус FM".

Никакую "очистку" организма соки тоже не гарантируют. Обещанной детоксикации попросту не происходит. Вместо сомнительной диеты проще сделать себе разгрузочный день с исключением некоторых продуктов.

Кроме того, соки содержат слишком много простых углеводов, после употребления которых происходит скачок глюкозы в крови и резкий выброс инсулина. Это негативно сказывается на здоровье и повышает риск метаболических нарушений.