Эндокринолог о главных опасностях диет на соках

Диеты на соках - это не панацея для быстрого похудения и очищения организма, считает врач-эндокринолог медицинского центра "СМ-Клиника" Екатерина Казачкова. Главные опасности таких систем питания она объяснила россиянам в разговоре с "Лентой.ру", передает Day.Az.

По словам Казачковой, соковые диеты могут быть вредны для здоровья, так как лишают организм многих важных питательных веществ. Прежде всего в соках практически нет белка, который необходим для поддержания мышечной массы и нормального функционирования иммунной системы, предупредила врач.

Кроме того, резкое ограничение калорий, которое неизбежно при диете на соках, приводит к замедлению метаболизма, продолжила эндокринолог. Из-за этого, по ее словам, организм переходит в режим экономии энергии, что затрудняет дальнейшее снижение веса.

Казачкова добавила, что в соках нет клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника и поддержания здоровой микрофлоры. Но самое опасное, по ее словам, - это то, что соковые диеты могут спровоцировать расстройство пищевого поведения. "Резкое ограничение в еде часто приводит к срывам и перееданию после окончания диеты", - указала врач.