Фитнес тренер раскрыл секрет избавления от жира на животе с помощью беговой дорожки

Фитнес-эксперт Брэндон Палмер раскрыл секрет избавления от жира на животе без изнуряющих кардиотренировок. Его слова приводит Daily Record.

«Ходьба или бег трусцой в течение 20 минут на третьей скорости на уклоне 15 градусов в конце вашей тренировки избавят вас от жира на животе и приведут ваше тело в тонус быстрее, чем часы кардиотренировок», — заявил Палмер.

Эксперт объяснил, что такая тренировка задействует основные группы мышц и тонизирует живот, сжигая калории. Также такое занятие будет полезно для сердца.