Как психотерапия снимает хроническую боль?

Датские ученые из Орхусского университета установили, каким образом психотерапия способна облегчить различные виды хронической боли. Оказалось, что такое лечение не просто отвлекает от болевых ощущений, а вызывает физические изменения в мозге. Исследование опубликовано в научном журнале The Lancet.

Команда проанализировали данные множества предыдущих работ и обнаружили, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) влияет на активность нейронных сетей, связанных с болью и эмоциями. Когда пациенты учатся менять автоматические негативные мысли, это не только улучшает их психологическое состояние, но и снижает болевые ощущения на физиологическом уровне.

«Лекарства не всегда эффективны при хронической боли, и врачи ищут альтернативы. Наше исследование подтверждает, что психотерапия — один из таких вариантов», — объяснила руководитель исследования, профессор Лине Вейз.

Особенно эффективной оказалась работа с «автопилотом» мозга — шаблонными реакциями, которые усиливают страдания.

Хотя индивидуальная терапия дает лучшие результаты, не у всех есть к ней доступ. Ученые допускают, что обученные врачи, медсестры и даже специальные приложения на основе КПТ могут помочь. Правда, из более чем 500 существующих приложений для управления болью лишь немногие имеют доказанную эффективность.