Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

В Азербайджане выплачены пенсии за октябрь

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

Азербайджанские цитрусовые входят в топ 3 мирового рынка: оценка белорусских импортеров

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

Картофель: польза или вред?

Картофель: польза или вред?

По информации сайта Vesti, передает Icma.az.

Картофель давно завоевал популярность благодаря доступности, универсальности в кулинарии и вкусовым качествам. Тем не менее его место в рационе остается спорным.

Как передает Vesti.az, этот овощ богат углеводами и имеет высокий гликемический индекс, что может вызывать колебания уровня сахара в крови. Однако диетологи считают, что картофель все же полезен для здоровья при правильном приготовлении. 

К примеру, диетолог Эрин Палински-Уэйд утверждает, что картофель содержит множество питательных веществ: клетчатку, калий, железо. При этом он получил "плохую репутацию" из-за нездоровых способов приготовления, таких как жарка. Например, картофель фри уступает печеному по питательным свойствам.

Тоби Амидор добавляет, что картофель богат витамином C, витамином B6 и, вопреки мифам, полезными углеводами, которые дают организму энергию. Диетолог Яси Ансари подчеркивает, что углеводы важны для поддержания работы мозга, особенно во время физических нагрузок, и усваиваются быстрее белков и жиров.

Таким образом, картофель остается ценным продуктом, если готовить его правильно — варить, запекать или готовить на пару.

Ночное небо над Баку озарил метеор из потока Орионидов Частота сердечных сокращений: норма, здоровье и долголетие Кладовая металлов в космосе: почему NASA изучает Психею
Для получения более подробной информации и свежих новостей, следите за обновлениями на Icma.az.
seeПросмотров:201
embedИсточник:https://vesti.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 22 Ноября 2024 19:51
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see328

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see280

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

21 Октября 2025 20:51see252

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

21 Октября 2025 19:44see241

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see225

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

21 Октября 2025 17:14see220

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see215

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

22 Октября 2025 04:33see195

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see195

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

22 Октября 2025 03:18see170

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

21 Октября 2025 16:04see166

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see163

В Азербайджане выплачены пенсии за октябрь

21 Октября 2025 14:25see160

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

21 Октября 2025 20:43see159

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

21 Октября 2025 17:18see159

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see152

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see137

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

22 Октября 2025 09:15see135

Азербайджанские цитрусовые входят в топ 3 мирового рынка: оценка белорусских импортеров

21 Октября 2025 16:02see134

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see131
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня