Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Шампанское и блин на рассвете. Меган Маркл снова под прицелом критики Minval Politika

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

Сталин армянин?! Истерики древнего мира

Российская армия заказала много ядерных ракет

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

Пашинян поблагодарил Алиева и Асадова на юбилейном форуме Шелковый путь

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

МОК может лишить Индонезию Олимпиады из за Израиля

Продолжилось судебное разбирательство по делу о пожаре в Республиканском перинатальном центре

Картофель: польза или вред?

Картофель: польза или вред?

По информации сайта Vesti, передает Icma.az.

Картофель давно завоевал популярность благодаря доступности, универсальности в кулинарии и вкусовым качествам. Тем не менее его место в рационе остается спорным.

Как передает Vesti.az, этот овощ богат углеводами и имеет высокий гликемический индекс, что может вызывать колебания уровня сахара в крови. Однако диетологи считают, что картофель все же полезен для здоровья при правильном приготовлении. 

К примеру, диетолог Эрин Палински-Уэйд утверждает, что картофель содержит множество питательных веществ: клетчатку, калий, железо. При этом он получил "плохую репутацию" из-за нездоровых способов приготовления, таких как жарка. Например, картофель фри уступает печеному по питательным свойствам.

Тоби Амидор добавляет, что картофель богат витамином C, витамином B6 и, вопреки мифам, полезными углеводами, которые дают организму энергию. Диетолог Яси Ансари подчеркивает, что углеводы важны для поддержания работы мозга, особенно во время физических нагрузок, и усваиваются быстрее белков и жиров.

Таким образом, картофель остается ценным продуктом, если готовить его правильно — варить, запекать или готовить на пару.

Ночное небо над Баку озарил метеор из потока Орионидов Частота сердечных сокращений: норма, здоровье и долголетие Кладовая металлов в космосе: почему NASA изучает Психею
Для получения более подробной информации и свежих новостей, следите за обновлениями на Icma.az.
seeПросмотров:203
embedИсточник:https://vesti.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 22 Ноября 2024 19:51
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see433

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

23 Октября 2025 19:28see318

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see307

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see249

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see248

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see208

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see198

Шампанское и блин на рассвете. Меган Маркл снова под прицелом критики Minval Politika

23 Октября 2025 20:46see181

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see176

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see173

Сталин армянин?! Истерики древнего мира

22 Октября 2025 15:47see171

Российская армия заказала много ядерных ракет

23 Октября 2025 21:15see169

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

22 Октября 2025 14:40see154

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

22 Октября 2025 18:45see151

Пашинян поблагодарил Алиева и Асадова на юбилейном форуме Шелковый путь

22 Октября 2025 10:42see150

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

22 Октября 2025 18:11see147

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

22 Октября 2025 16:09see143

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

22 Октября 2025 10:42see142

МОК может лишить Индонезию Олимпиады из за Израиля

22 Октября 2025 20:20see130

Продолжилось судебное разбирательство по делу о пожаре в Республиканском перинатальном центре

23 Октября 2025 02:01see124
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня