Icma.az
close
up
AZ
Menu

Лига конференций УЕФА: Зиря в первом матче сезона сыграла вничью с Хайдуком

Ночная атака ВСУ: вокзал и ГРЭС в Новочеркасске под ударами, есть раненые

Неприятности и невезение

Главреда и продюсера Baza обвиняют в даче взятки им грозит до 12 лет

Рашад Садыхов: Знаю, что судьи немного симпатизируют сопернику

В Баку стартовал Dream FEST 2025

Названы самые надежные подержанные немецкие кроссоверы

Кадыров едва не утонул на отдыхе в Турции, сообщают местные СМИ Minval Politika

DREAM FEST 2025 в Баку: Брендон Стоун с семьёй на красной дорожке

Америка продаст Украине оружие на $330 миллионов

Леди Гага упала на сцене

СМИ: Пашинян дал старт антироссийским действиям в Армении

Умеров рассказал о результатах переговоров с Россией

Мост Трампа : всплыли новые детали по Зангезурскому коридору Minval Politika

Зеленский надеется на помощь Британии в вопросе с НАБУ и САП

Азербайджан увеличил доходы от экспорта фруктов и овощей

Зире vs Хайдук. Статистика матча

ЦБА стремится приблизить AZIR к учетной ставке

Поклонники Оззи Осборна устроили мемориал в британском Бирмингеме

Глобальный сбой в работе Starlink. Маск пообещал скоро восстановить

Невролог назвала способы замедлить развитие деменции

Невролог назвала способы замедлить развитие деменции

Как стало известно Icma.az, со ссылкой на сайт Media az.

Для замедления развития деменции нужно развивать общительность, сократить потребление сахара, регулярно проверять здоровье слуха и научиться эффективно использовать технологии. Об этом изданию The Times рассказала профессор Кэтрин Лавдей, невролог из Вестминстерского университета.

По словам Лавдей, поддержание дружеских связей и участие в общественной жизни снижают уровень стресса и тревожности, ослабляя воспалительные процессы в организме. Ранее ученые подтвердили, что именно хроническое воспаление может ускорять развитие когнитивных нарушений.

Важную роль играет и тренировка памяти: профессор советует ежедневно перед сном записывать все, что произошло за день. Такой прием активирует механизм интервального повторения — одного из самых эффективных способов закрепления информации.

Доктор Лавдей подчеркивает, что использование технологий не должно вызывать стеснение — напротив, записи в телефоне и навигаторы могут существенно упростить повседневную жизнь людей с нарушениями памяти. По ее словам, умение пользоваться онлайн-картами помогает пожилым сохранять самостоятельность и спокойствие, а функция геолокации может стать подспорьем для родственников в экстренной ситуации.

Еще один способ поддержать когнитивное здоровье — разговоры о прошлом. Как отмечает профессор, пациенты с болезнью Альцгеймера часто хорошо помнят события детства, а ностальгические беседы, например, о любимой музыке или школьных годах, помогают им сохранять чувство идентичности.

Врач также напомнила о важности физической активности и здоровой диеты. По ее словам, даже простые прогулки приносят пользу — навигация в пространстве стимулирует участки мозга, ответственные за память.

«Обилие сладкого в рационе может повышать уровень воспаления в организме и провоцировать скачки глюкозы, отрицательно влияющие на работу мозга. Также важно соблюдать режим сна, поскольку и его нехватка, и избыток повышают риск развития деменции», — объяснила невролог.

В заключение эксперт напомнила, что после 60 лет необходимо регулярно проверять слух и зрение — как минимум раз в два года. Исследования показывают, что своевременное лечение тугоухости может отсрочить развитие деменции, хотя точные механизмы этого эффекта пока остаются не до конца изученными.

Не пропустите дальнейшие события, следите за актуальными новостями на Icma.az.
seeПросмотров:120
embedИсточник:https://media.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 22 Июля 2025 06:30
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Лига конференций УЕФА: Зиря в первом матче сезона сыграла вничью с Хайдуком

23 Июля 2025 22:06see353

Ночная атака ВСУ: вокзал и ГРЭС в Новочеркасске под ударами, есть раненые

23 Июля 2025 10:02see341

Неприятности и невезение

23 Июля 2025 22:09see325

Главреда и продюсера Baza обвиняют в даче взятки им грозит до 12 лет

23 Июля 2025 13:22see318

Рашад Садыхов: Знаю, что судьи немного симпатизируют сопернику

23 Июля 2025 22:17see307

В Баку стартовал Dream FEST 2025

24 Июля 2025 01:08see294

Названы самые надежные подержанные немецкие кроссоверы

23 Июля 2025 11:06see243

Кадыров едва не утонул на отдыхе в Турции, сообщают местные СМИ Minval Politika

24 Июля 2025 20:59see240

DREAM FEST 2025 в Баку: Брендон Стоун с семьёй на красной дорожке

23 Июля 2025 20:32see218

Америка продаст Украине оружие на $330 миллионов

25 Июля 2025 00:59see209

Леди Гага упала на сцене

23 Июля 2025 16:48see208

СМИ: Пашинян дал старт антироссийским действиям в Армении

24 Июля 2025 12:16see186

Умеров рассказал о результатах переговоров с Россией

24 Июля 2025 00:07see183

Мост Трампа : всплыли новые детали по Зангезурскому коридору Minval Politika

23 Июля 2025 12:29see176

Зеленский надеется на помощь Британии в вопросе с НАБУ и САП

24 Июля 2025 14:20see162

Азербайджан увеличил доходы от экспорта фруктов и овощей

24 Июля 2025 16:31see161

Зире vs Хайдук. Статистика матча

23 Июля 2025 21:32see158

ЦБА стремится приблизить AZIR к учетной ставке

23 Июля 2025 10:40see151

Поклонники Оззи Осборна устроили мемориал в британском Бирмингеме

23 Июля 2025 18:06see145

Глобальный сбой в работе Starlink. Маск пообещал скоро восстановить

25 Июля 2025 00:49see140
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня