Icma.az
close
up
AZ
Menu

Россия стреляет ракетами с кораблей и самолетов: Взрывы по всей Украине

Стильный Нефтчи кладет на лопатки чемпиона

Россия может утратить суверенитет Неожиданное признание Путина

В некоторых селах Газаха приостановлена подача газа

Нихат Мамедли выиграл турнир в Венгрии

Киев подвергся атаке дронов

Minval Politika публикует фото российского военного, причастного к удару по самолету AZAL

В Испании найден мертвым экс сотрудник МВД Украины

На Москву обрушились ливни: затоплены дороги, обрушился мост Фото/Видео

Папа Римский протягивает руку Патриарху Кириллу

Представитель Африканского союза: Общество должно различать фейки и профессиональную журналистику ФОТО

Лето сезон отдыха: Гюнай Ибрагимли наслаждается солнцем и морем в Египте

Лица, близкие которых были убиты, взятые в плен и заложники в результате провокаций Армении дали показания

Джонсон недоволен безразличием соотечественников к судьбе Украины

Насирзаде встретился в Москве с Белоусовым

Нармин Салманова назначена на должность

Кремль не ожидал: Алиев показал, кто главный на Южном Кавказе

Армянские реваншисты снова погружаются в истерику на этот раз во Франции

Ryanair повысит сотрудникам вознаграждение за выявление багажа, не соответствующего требованиям

Ракеты и дроны: украинский Ивано Франковск под самой большой атакой России за всю войну

Невролог назвала способы замедлить развитие деменции

Невролог назвала способы замедлить развитие деменции

Как стало известно Icma.az, со ссылкой на сайт Media az.

Для замедления развития деменции нужно развивать общительность, сократить потребление сахара, регулярно проверять здоровье слуха и научиться эффективно использовать технологии. Об этом изданию The Times рассказала профессор Кэтрин Лавдей, невролог из Вестминстерского университета.

По словам Лавдей, поддержание дружеских связей и участие в общественной жизни снижают уровень стресса и тревожности, ослабляя воспалительные процессы в организме. Ранее ученые подтвердили, что именно хроническое воспаление может ускорять развитие когнитивных нарушений.

Важную роль играет и тренировка памяти: профессор советует ежедневно перед сном записывать все, что произошло за день. Такой прием активирует механизм интервального повторения — одного из самых эффективных способов закрепления информации.

Доктор Лавдей подчеркивает, что использование технологий не должно вызывать стеснение — напротив, записи в телефоне и навигаторы могут существенно упростить повседневную жизнь людей с нарушениями памяти. По ее словам, умение пользоваться онлайн-картами помогает пожилым сохранять самостоятельность и спокойствие, а функция геолокации может стать подспорьем для родственников в экстренной ситуации.

Еще один способ поддержать когнитивное здоровье — разговоры о прошлом. Как отмечает профессор, пациенты с болезнью Альцгеймера часто хорошо помнят события детства, а ностальгические беседы, например, о любимой музыке или школьных годах, помогают им сохранять чувство идентичности.

Врач также напомнила о важности физической активности и здоровой диеты. По ее словам, даже простые прогулки приносят пользу — навигация в пространстве стимулирует участки мозга, ответственные за память.

«Обилие сладкого в рационе может повышать уровень воспаления в организме и провоцировать скачки глюкозы, отрицательно влияющие на работу мозга. Также важно соблюдать режим сна, поскольку и его нехватка, и избыток повышают риск развития деменции», — объяснила невролог.

В заключение эксперт напомнила, что после 60 лет необходимо регулярно проверять слух и зрение — как минимум раз в два года. Исследования показывают, что своевременное лечение тугоухости может отсрочить развитие деменции, хотя точные механизмы этого эффекта пока остаются не до конца изученными.

Не пропустите дальнейшие события, следите за актуальными новостями на Icma.az.
seeПросмотров:108
embedИсточник:https://media.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 22 Июля 2025 06:30
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Россия стреляет ракетами с кораблей и самолетов: Взрывы по всей Украине

21 Июля 2025 01:50see614

Стильный Нефтчи кладет на лопатки чемпиона

21 Июля 2025 00:04see321

Россия может утратить суверенитет Неожиданное признание Путина

20 Июля 2025 22:02see231

В некоторых селах Газаха приостановлена подача газа

20 Июля 2025 22:51see208

Нихат Мамедли выиграл турнир в Венгрии

20 Июля 2025 23:28see193

Киев подвергся атаке дронов

21 Июля 2025 08:43see191

Minval Politika публикует фото российского военного, причастного к удару по самолету AZAL

21 Июля 2025 13:37see182

В Испании найден мертвым экс сотрудник МВД Украины

21 Июля 2025 17:18see166

На Москву обрушились ливни: затоплены дороги, обрушился мост Фото/Видео

21 Июля 2025 11:04see160

Папа Римский протягивает руку Патриарху Кириллу

21 Июля 2025 17:02see154

Представитель Африканского союза: Общество должно различать фейки и профессиональную журналистику ФОТО

21 Июля 2025 11:07see145

Лето сезон отдыха: Гюнай Ибрагимли наслаждается солнцем и морем в Египте

21 Июля 2025 22:16see135

Лица, близкие которых были убиты, взятые в плен и заложники в результате провокаций Армении дали показания

22 Июля 2025 00:03see133

Джонсон недоволен безразличием соотечественников к судьбе Украины

21 Июля 2025 01:01see133

Насирзаде встретился в Москве с Белоусовым

21 Июля 2025 20:48see129

Нармин Салманова назначена на должность

21 Июля 2025 15:50see124

Кремль не ожидал: Алиев показал, кто главный на Южном Кавказе

21 Июля 2025 15:03see124

Армянские реваншисты снова погружаются в истерику на этот раз во Франции

20 Июля 2025 21:22see124

Ryanair повысит сотрудникам вознаграждение за выявление багажа, не соответствующего требованиям

22 Июля 2025 01:40see122

Ракеты и дроны: украинский Ивано Франковск под самой большой атакой России за всю войну

21 Июля 2025 08:12see119
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня