Icma.az
close
up
AZ
Menu

В Украине приняли скандальный закон

Ночная атака ВСУ: вокзал и ГРЭС в Новочеркасске под ударами, есть раненые

Трамп одобрил первый военный контракт для Украины

В США сравнили Т 72 с западными современниками

Адриан Муту: Карабах играет в адаптированную тики таку

Империя смерти братьев Джансюзян в российском Ростове Фото

В Баку демонтируют гостиницу Нахчыван каким будет новый проект

Рашад Садыхов: Знаю, что судьи немного симпатизируют сопернику

Трамп отправил Уиткоффа в Газу

Леди Гага упала на сцене

Земля ускоряет вращение: сутки становятся короче

Неприятности и невезение

Лига конференций УЕФА: Зиря в первом матче сезона сыграла вничью с Хайдуком

В Баку стартовал Dream FEST 2025

Во Франции сборщики винограда трудились в адских условиях

Названы самые надежные подержанные немецкие кроссоверы

Раскрыты подробности встречи Ильхама Алиева с итальянским министром: Азербайджан отказывается от покупки металлургического завода в Таранто

Главреда и продюсера Baza обвиняют в даче взятки им грозит до 12 лет

В Агдаме и Агдере горит обширная территория

DREAM FEST 2025 в Баку: Брендон Стоун с семьёй на красной дорожке

Невролог назвала способы замедлить развитие деменции

Невролог назвала способы замедлить развитие деменции

Как стало известно Icma.az, со ссылкой на сайт Media az.

Для замедления развития деменции нужно развивать общительность, сократить потребление сахара, регулярно проверять здоровье слуха и научиться эффективно использовать технологии. Об этом изданию The Times рассказала профессор Кэтрин Лавдей, невролог из Вестминстерского университета.

По словам Лавдей, поддержание дружеских связей и участие в общественной жизни снижают уровень стресса и тревожности, ослабляя воспалительные процессы в организме. Ранее ученые подтвердили, что именно хроническое воспаление может ускорять развитие когнитивных нарушений.

Важную роль играет и тренировка памяти: профессор советует ежедневно перед сном записывать все, что произошло за день. Такой прием активирует механизм интервального повторения — одного из самых эффективных способов закрепления информации.

Доктор Лавдей подчеркивает, что использование технологий не должно вызывать стеснение — напротив, записи в телефоне и навигаторы могут существенно упростить повседневную жизнь людей с нарушениями памяти. По ее словам, умение пользоваться онлайн-картами помогает пожилым сохранять самостоятельность и спокойствие, а функция геолокации может стать подспорьем для родственников в экстренной ситуации.

Еще один способ поддержать когнитивное здоровье — разговоры о прошлом. Как отмечает профессор, пациенты с болезнью Альцгеймера часто хорошо помнят события детства, а ностальгические беседы, например, о любимой музыке или школьных годах, помогают им сохранять чувство идентичности.

Врач также напомнила о важности физической активности и здоровой диеты. По ее словам, даже простые прогулки приносят пользу — навигация в пространстве стимулирует участки мозга, ответственные за память.

«Обилие сладкого в рационе может повышать уровень воспаления в организме и провоцировать скачки глюкозы, отрицательно влияющие на работу мозга. Также важно соблюдать режим сна, поскольку и его нехватка, и избыток повышают риск развития деменции», — объяснила невролог.

В заключение эксперт напомнила, что после 60 лет необходимо регулярно проверять слух и зрение — как минимум раз в два года. Исследования показывают, что своевременное лечение тугоухости может отсрочить развитие деменции, хотя точные механизмы этого эффекта пока остаются не до конца изученными.

Не пропустите дальнейшие события, следите за актуальными новостями на Icma.az.
seeПросмотров:115
embedИсточник:https://media.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 22 Июля 2025 06:30
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

В Украине приняли скандальный закон

22 Июля 2025 15:03see449

Ночная атака ВСУ: вокзал и ГРЭС в Новочеркасске под ударами, есть раненые

23 Июля 2025 10:02see272

Трамп одобрил первый военный контракт для Украины

23 Июля 2025 01:53see268

В США сравнили Т 72 с западными современниками

22 Июля 2025 20:26see259

Адриан Муту: Карабах играет в адаптированную тики таку

22 Июля 2025 18:52see257

Империя смерти братьев Джансюзян в российском Ростове Фото

23 Июля 2025 09:20see238

В Баку демонтируют гостиницу Нахчыван каким будет новый проект

22 Июля 2025 22:57see202

Рашад Садыхов: Знаю, что судьи немного симпатизируют сопернику

23 Июля 2025 22:17see196

Трамп отправил Уиткоффа в Газу

23 Июля 2025 00:53see192

Леди Гага упала на сцене

23 Июля 2025 16:48see179

Земля ускоряет вращение: сутки становятся короче

22 Июля 2025 19:38see174

Неприятности и невезение

23 Июля 2025 22:09see172

Лига конференций УЕФА: Зиря в первом матче сезона сыграла вничью с Хайдуком

23 Июля 2025 22:06see167

В Баку стартовал Dream FEST 2025

24 Июля 2025 01:08see166

Во Франции сборщики винограда трудились в адских условиях

22 Июля 2025 22:36see165

Названы самые надежные подержанные немецкие кроссоверы

23 Июля 2025 11:06see164

Раскрыты подробности встречи Ильхама Алиева с итальянским министром: Азербайджан отказывается от покупки металлургического завода в Таранто

22 Июля 2025 21:02see163

Главреда и продюсера Baza обвиняют в даче взятки им грозит до 12 лет

23 Июля 2025 13:22see159

В Агдаме и Агдере горит обширная территория

22 Июля 2025 22:55see156

DREAM FEST 2025 в Баку: Брендон Стоун с семьёй на красной дорожке

23 Июля 2025 20:32see149
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня