От анемии до проблем развития: почему так важно правильное питание в период беременности?

Питание женщины во время беременности крайне важно как для ее здоровья, так и для развития плода.

Об этом в эфире Sağlam radio, вещаемого на волне 93.0 FM, сообщила акушер-гинеколог Сахиля Велиева.

По ее словам, в период вынашивания плода организму требуется больше энергии, витаминов, минералов и белков.

«Если эти требования не соблюдаются, могут возникнуть различные проблемы со здоровьем как у матери, так и у будущего ребенка. Одной из наиболее распространенных проблем, влияющих на здоровье матери, является анемия. Дефицит железа и фолиевой кислоты проявляется у беременных усталостью, общей слабостью и головокружением. Недостаточное потребление кальция увеличивает риск развития остеопороза и ослабляет кости матери. Дефицит витаминов и минералов ослабляет иммунную систему и делает будущую мать более восприимчивой к инфекционным заболеваниям. При недостаточном потреблении овощей и клетчатки часто наблюдаются такие расстройства пищеварения, как запоры и проблемы с кишечником», – подчеркнула она.

С.Велиева отметила, что неправильное питание может также привести к серьезным последствиям для плода.

«Недостаток питательных веществ отражается на массе тела новорожденного, а дефицит белков и витаминов негативно сказывается на его физическом и умственном развитии и ослабляет его иммунитет. Помимо этого, дефицит фолиевой кислоты может привести к дефектам нервной трубки. Дети, не получающие полноценного питания в утробе матери, могут быть более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению во взрослом возрасте», – предупредила акушер-гинеколог.

Она отметила, что в плане питания необходимо ежедневное сбалансированное потребление белка, витаминов и минералов.

«В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, молочные продукты, рыба и орехи. Кроме того, следует свести к минимуму употребление фастфуда и газированных напитков», – заключила С.Велиева.