Icma.az
close
up
AZ
Menu

Российский Су 30 исчез над морем заявили в ВСУ

Соловьев создает внешнеполитические проблемы для России РАСКЛАД от Татьяны Полосковой

Израиль готовится к полной оккупации Газы: миллиарды затрат и рост международного давления АНАЛИТИКА

Норвежцы назвали самую большую угрозу для страны

Азербайджан опустился на 45 е место в Китае

WSJ: Азербайджан может стать опорой для расширения Соглашений Авраама

В Швейцарии отклонен проект антиазербайджанской резолюции, выдвинутой проармянскими парламентариями

Урсула фон дер Ляйен подвела итоги видеоконференции с Трампом и Зеленским

Де Блекере рассказал о новшествах в правилах

Что Россия может сделать Азербайджану? Вставлять палки в колёса, продолжая мелочную политику Владислав Иноземцев отвечает на вопросы

Зеленский: Трамп готов дать Украине гарантии безопасности

Российскую делегацию к Трампу повезли на кокаиновом самолете

Между угрозами и реальностью: во что выльется враждебная политика России в отношении Азербайджана?

Зангезурский коридор: как дальновидность Ильхама Алиева раскрыла армянскую изюминку

Конец монополии: Южный Кавказ вырывается из лап Москвы ТОЧКА ЗРЕНИЯ

Тофиг Зульфугаров: Кто же выталкивает Россию из Южного Кавказа? Minval Politika

Украина поразила НПЗ в глубине РФ, Россия ответила ударами по военным заводам

В Волгограде после атаки дронов возник пожар на НПЗ

Кремль теряет Южный Кавказ и грозит Азербайджану новой сво Экспертные мнения на

Парад лицемерия на Западе: кто боится признать успех Азербайджана? ОБЗОР от Эльчина Алыоглу

Раскрыт простой способ борьбы с ожирением

Раскрыт простой способ борьбы с ожирением

Icma.az передает, что по данным сайта Media az.

Ученые из Медицинского Университета Фудзита выяснили, что не только состав пищи, но и скорость ее употребления играет важную роль в контроле веса. Замедление темпа приема пищи может помочь снизить потребление калорий, а значит, уменьшить риск ожирения и сопутствующих заболеваний. Работа опубликована в журнале Nutrients.

В эксперименте приняли участие 33 человека в возрасте от 20 до 65 лет. Они ели пиццу в разных условиях, пока исследователи фиксировали время приема пищи, количество жевательных движений, число укусов и скорость жевания. Участников также просили есть под ритмичные звуки метронома с разной частотой ударов, чтобы выяснить, влияет ли внешний ритм на их поведение.

Результаты показали, что женщины ели дольше мужчин: в среднем 87 секунд против 63 секунд. Они также делали больше укусов и жевали больше раз, но при этом темп жевания у всех участников оставался примерно одинаковым. Ученые установили, что длительность еды напрямую связана с количеством укусов и жевательных движений, но не зависит от скорости жевания или индекса массы тела. Особенно интересным оказалось влияние ритма метронома: медленный темп (40 ударов в минуту) значительно увеличивал время приема пищи.

Исследователи пришли к выводу, что замедление процесса еды можно использовать как эффективный способ контроля веса. Увеличение количества жеваний перед проглатыванием, более мелкие укусы и создание спокойной ритмичной атмосферы во время еды — это простые, но действенные методы, которые могут помочь снизить потребление пищи без строгих диет. Профессор Кацуми Иидзука отметил, что такие методы можно легко применять в повседневной жизни и даже в образовательных учреждениях, включая школьные программы питания.

Ученые планируют проверить теорию на других продуктах, чтобы подтвердить ее универсальность. Однако уже сейчас ясно, что осознанный подход к процессу еды может стать доступным и эффективным инструментом в борьбе с ожирением.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:156
embedИсточник:https://media.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 26 Марта 2025 07:00
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Российский Су 30 исчез над морем заявили в ВСУ

14 Августа 2025 20:30see300

Соловьев создает внешнеполитические проблемы для России РАСКЛАД от Татьяны Полосковой

14 Августа 2025 08:00see298

Израиль готовится к полной оккупации Газы: миллиарды затрат и рост международного давления АНАЛИТИКА

13 Августа 2025 17:00see269

Норвежцы назвали самую большую угрозу для страны

13 Августа 2025 19:05see258

Азербайджан опустился на 45 е место в Китае

13 Августа 2025 16:55see258

WSJ: Азербайджан может стать опорой для расширения Соглашений Авраама

13 Августа 2025 16:43see253

В Швейцарии отклонен проект антиазербайджанской резолюции, выдвинутой проармянскими парламентариями

13 Августа 2025 18:17see214

Урсула фон дер Ляйен подвела итоги видеоконференции с Трампом и Зеленским

13 Августа 2025 18:54see206

Де Блекере рассказал о новшествах в правилах

13 Августа 2025 19:06see200

Что Россия может сделать Азербайджану? Вставлять палки в колёса, продолжая мелочную политику Владислав Иноземцев отвечает на вопросы

14 Августа 2025 20:46see199

Зеленский: Трамп готов дать Украине гарантии безопасности

13 Августа 2025 18:49see190

Российскую делегацию к Трампу повезли на кокаиновом самолете

14 Августа 2025 18:14see183

Между угрозами и реальностью: во что выльется враждебная политика России в отношении Азербайджана?

14 Августа 2025 15:27see176

Зангезурский коридор: как дальновидность Ильхама Алиева раскрыла армянскую изюминку

14 Августа 2025 11:19see172

Конец монополии: Южный Кавказ вырывается из лап Москвы ТОЧКА ЗРЕНИЯ

13 Августа 2025 11:03see163

Тофиг Зульфугаров: Кто же выталкивает Россию из Южного Кавказа? Minval Politika

13 Августа 2025 12:25see145

Украина поразила НПЗ в глубине РФ, Россия ответила ударами по военным заводам

14 Августа 2025 10:53see144

В Волгограде после атаки дронов возник пожар на НПЗ

14 Августа 2025 05:23see140

Кремль теряет Южный Кавказ и грозит Азербайджану новой сво Экспертные мнения на

13 Августа 2025 16:02see138

Парад лицемерия на Западе: кто боится признать успех Азербайджана? ОБЗОР от Эльчина Алыоглу

13 Августа 2025 08:01see136
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня