Icma.az
close
up
AZ
Menu

Дети шехидов Карабахской войны в гостях у турецкого министра ФОТО

Госструктурам Пакистана поручили укреплять связи с Азербайджаном

Российская фигуристка Вероника Жилина перешла в сборную Азербайджана

В Баку назвали утверждения Мирзояна безосновательными

Жерар Депардье на суде: отрицание обвинений и заявление о русской натуре

В Турции изъята крупнейшая партия фальшивых долларов

Euronews подготовил специальный репортаж, посвященный Глобальному Бакинскому форуму ВИДЕО

Трамп настаивает на рассекречивании документов по делу о связях в Россией

Водителям на заметку: 26 марта в некоторых районах будет туманно

МИД РФ: передача Запорожской АЭС Украине или другой стране невозможна

Турал Гянджалиев: Внешние силы не могут быть размещены на границе Азербайджана без его согласия

Почему белое вино опаснее красного?

США Россия: сделка или мир? Андрей Кортунов в эфире

ЕС ищет способы обойти вето Венгрии на продление санкций против РФ

Германия закрыла въезд чиновникам из Грузии

Министр по делам семьи и социальных услуг Турции встретилась с детьми шехидов из Азербайджана

Что ждёт экономику Турции? АНАЛИЗ от Baku Network

Агентство медиа Азербайджана соболезнует из за гибели российских журналистов

Песков о планах на разговор Путина и Трампа

Эльчин Амирбеков: Для достижения прочного мира Армения должна внести изменения в конституцию

Раскрыт простой способ борьбы с ожирением

Раскрыт простой способ борьбы с ожирением

Icma.az передает, что по данным сайта Media az.

Ученые из Медицинского Университета Фудзита выяснили, что не только состав пищи, но и скорость ее употребления играет важную роль в контроле веса. Замедление темпа приема пищи может помочь снизить потребление калорий, а значит, уменьшить риск ожирения и сопутствующих заболеваний. Работа опубликована в журнале Nutrients.

В эксперименте приняли участие 33 человека в возрасте от 20 до 65 лет. Они ели пиццу в разных условиях, пока исследователи фиксировали время приема пищи, количество жевательных движений, число укусов и скорость жевания. Участников также просили есть под ритмичные звуки метронома с разной частотой ударов, чтобы выяснить, влияет ли внешний ритм на их поведение.

Результаты показали, что женщины ели дольше мужчин: в среднем 87 секунд против 63 секунд. Они также делали больше укусов и жевали больше раз, но при этом темп жевания у всех участников оставался примерно одинаковым. Ученые установили, что длительность еды напрямую связана с количеством укусов и жевательных движений, но не зависит от скорости жевания или индекса массы тела. Особенно интересным оказалось влияние ритма метронома: медленный темп (40 ударов в минуту) значительно увеличивал время приема пищи.

Исследователи пришли к выводу, что замедление процесса еды можно использовать как эффективный способ контроля веса. Увеличение количества жеваний перед проглатыванием, более мелкие укусы и создание спокойной ритмичной атмосферы во время еды — это простые, но действенные методы, которые могут помочь снизить потребление пищи без строгих диет. Профессор Кацуми Иидзука отметил, что такие методы можно легко применять в повседневной жизни и даже в образовательных учреждениях, включая школьные программы питания.

Ученые планируют проверить теорию на других продуктах, чтобы подтвердить ее универсальность. Однако уже сейчас ясно, что осознанный подход к процессу еды может стать доступным и эффективным инструментом в борьбе с ожирением.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:91
embedИсточник:https://media.az
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Дети шехидов Карабахской войны в гостях у турецкого министра ФОТО

25 Марта 2025 19:38see419

Госструктурам Пакистана поручили укреплять связи с Азербайджаном

25 Марта 2025 18:13see415

Российская фигуристка Вероника Жилина перешла в сборную Азербайджана

25 Марта 2025 19:05see408

В Баку назвали утверждения Мирзояна безосновательными

25 Марта 2025 18:40see401

Жерар Депардье на суде: отрицание обвинений и заявление о русской натуре

25 Марта 2025 19:10see357

В Турции изъята крупнейшая партия фальшивых долларов

25 Марта 2025 14:52see345

Euronews подготовил специальный репортаж, посвященный Глобальному Бакинскому форуму ВИДЕО

25 Марта 2025 11:54see335

Трамп настаивает на рассекречивании документов по делу о связях в Россией

26 Марта 2025 00:31see334

Водителям на заметку: 26 марта в некоторых районах будет туманно

25 Марта 2025 21:17see333

МИД РФ: передача Запорожской АЭС Украине или другой стране невозможна

25 Марта 2025 23:29see331

Турал Гянджалиев: Внешние силы не могут быть размещены на границе Азербайджана без его согласия

26 Марта 2025 02:01see327

Почему белое вино опаснее красного?

25 Марта 2025 11:47see320

США Россия: сделка или мир? Андрей Кортунов в эфире

25 Марта 2025 19:05see310

ЕС ищет способы обойти вето Венгрии на продление санкций против РФ

25 Марта 2025 11:37see303

Германия закрыла въезд чиновникам из Грузии

25 Марта 2025 11:45see298

Министр по делам семьи и социальных услуг Турции встретилась с детьми шехидов из Азербайджана

25 Марта 2025 19:20see292

Что ждёт экономику Турции? АНАЛИЗ от Baku Network

25 Марта 2025 18:22see276

Агентство медиа Азербайджана соболезнует из за гибели российских журналистов

25 Марта 2025 19:45see265

Песков о планах на разговор Путина и Трампа

25 Марта 2025 13:35see251

Эльчин Амирбеков: Для достижения прочного мира Армения должна внести изменения в конституцию

25 Марта 2025 12:20see245
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня