Icma.az
close
up
AZ
Menu

РФ ночью атаковала Запорожье и Днепропетровскую область: повреждены здания, возникли пожары ВИДЕО

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

Удар Израиля разозлил Трампа

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

Скончался Нурулла Сираджов, пострадавший в авиакатастрофе AZAL недалеко от Актау Minval Politika

Танкер взорвался у берегов Йемена

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

Торговая стратегия Белого дома меняется: что будет с импортными пошлинами?

Не смешите мои Томагавки ! главная тема

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

Reuters: ХАМАС намерен сохранить контроль над безопасностью в секторе Газа

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

С какого возраста можно начинать пить кофе?

Орбан заявил, что встреча Путина и Трампа даст шансы на мир в Украине

Раскрыт простой способ похудеть без отказа от любимых блюд

Раскрыт простой способ похудеть без отказа от любимых блюд

Icma.az сообщает, что по информации сайта Day.az.

Сбросить лишние килограммы можно без отказа от любимых блюд, уверена терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина. 

Как передает Day.Az, простой способ похудеть без жестких ограничений в рационе она раскрыла изданию Ufatime.ru.

По словам Маминой, главное при похудении - придерживаться дефицита калорий и тратить больше энергии, чем получаешь. Она уверяет: если рацион на 80 процентов состоит из питательной и полезной пищи, а 20 процентов - из вкусной, вес будет уходить.

В свою очередь, жесткие диеты, продолжила диетолог, приводят к перееданию - если человек иногда разрешает себе сладкое, ему будет проще придерживаться плана. "Если в день вам нужно две тысячи килокалорий, то 1,6 тысячи килокалорий - это полезная еда, а 400 килокалорий можно потратить на мороженое, чипсы или бургер", - привела она пример. Также можно утром съесть овсянку, днем - курицу с овощами, а вечером - кусочек пиццы, добавила врач.

Продолжайте следить за ситуацией на Icma.az, где мы всегда предоставляем свежие новости.
seeПросмотров:204
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 19 Мая 2025 10:43
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

РФ ночью атаковала Запорожье и Днепропетровскую область: повреждены здания, возникли пожары ВИДЕО

18 Октября 2025 12:23see359

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

18 Октября 2025 18:35see226

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

18 Октября 2025 18:23see220

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

18 Октября 2025 21:13see206

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see199

Удар Израиля разозлил Трампа

18 Октября 2025 13:55see191

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

19 Октября 2025 00:10see163

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

18 Октября 2025 23:26see162

Скончался Нурулла Сираджов, пострадавший в авиакатастрофе AZAL недалеко от Актау Minval Politika

18 Октября 2025 13:30see162

Танкер взорвался у берегов Йемена

18 Октября 2025 18:55see158

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see157

Торговая стратегия Белого дома меняется: что будет с импортными пошлинами?

18 Октября 2025 10:35see149

Не смешите мои Томагавки ! главная тема

18 Октября 2025 12:42see146

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

18 Октября 2025 20:23see141

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

18 Октября 2025 18:02see137

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

18 Октября 2025 18:07see134

Reuters: ХАМАС намерен сохранить контроль над безопасностью в секторе Газа

18 Октября 2025 11:24see133

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

19 Октября 2025 16:28see132

С какого возраста можно начинать пить кофе?

19 Октября 2025 08:01see130

Орбан заявил, что встреча Путина и Трампа даст шансы на мир в Украине

18 Октября 2025 15:55see126
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня