Развенчан популярный миф о вреде кофе для сердца

Умеренное потребление кофеина, прежде всего в составе кофе, в большинстве случаев не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может быть связано с более низкой вероятностью инсульта, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности. К такому выводу пришли эксперты Американской кардиологической ассоциации, чье исследование опубликовано в журнале Circulation, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Авторы отмечают, что влияние кофеина зависит от его источника, дозы и индивидуальной реакции организма. Большинство исследований касается именно кофе. Оказалось, регулярное и умеренное его употребление связывают с более низким риском диабета 2-го типа. К тому же употребление кофе не повышает риск фибрилляции предсердий, а в одном исследовании даже снижает его. При этом кофеин мог увеличивать количество желудочковых экстрасистол - внеочередных сокращений сердца.

Важен оказался и способ приготовления напитка: нефильтрованный кофе, например из френч-пресса, может повышать уровень "плохого" холестерина ЛПНП, тогда как бумажный фильтр задерживает значительную часть веществ, вызывающих этот эффект.

При этом высокие дозы кофеина, особенно в составе энергетических напитков, могут быть опасны для сердца. Эксперты подчеркивают, что потенциальная польза относится именно к умеренному потреблению, а не к большим дозам кофеина.