Активность мозга во время глубокого сна может быть связана с более медленным прогрессированием болезни Альцгеймера. К

Сон — это время очистки мозга. Как показали эксперименты на животных, во время глубокого сна расстояние между клетками

«Старение начинается на клеточном уровне. С годами в ДНК накапливаются повреждения, укорачиваются теломеры на концах хр

Регулярное пребывание при ярком дневном свете помогает быстрее засыпать, крепче спать и увеличивает продолжительность г

Игра в динамичные видеоигры перед сном может не вредить качеству сна и даже приносить пользу психике, выяснили уче

Сон имеет жизненно важное значение для восстановления мозга и организма. Однако использование телефона и социальных сет

Компания Microsoft сообщила об устранении проблемы в Windows 11, из-за которой ноутбуки могли самопроизвольно выходить

В Microsoft сообщили об устранении проблемы в Windows 11, из-за которой ноутбуки могли самопроизвольно выходить из спяще

Смарт-часы, фитнес-браслеты и «умные» кольца давно перестали быть экзотикой: миллионы людей каждое утро проверяют, скол

Медитация сфокусированного внимания может перестраивать движение спинномозговой жидкости в мозге — так же, как это прои

Употребление кофеина, сахара, насыщенных жиров и алкоголя при простуде может усугубить плохое самочувствие. Об это

Дефицит витамина D, анемия и другие заболевания могут маскироваться под обычную усталость, предупредила в разговор

Ежедневная ходьба — одно из самых простых, в то же время эффективных средств защиты здоровья человека. Влияние ходьбы н

Одной из наиболее изучаемых тем современной медицины является взаимосвязь сна и боли. Долгие годы врачи считали, что бо

Уже через несколько дней наступит Новый 2026 год, символом которого станет Красная Огненная Лошадь. Это животное с

То, что человек ест на ужин, влияет не только на пищеварение, но и на качество сна, считает гастроэнтеролог "Сканд

Можно констатировать, что слом Европы через колено, который так упорно все предрекали с возвращением Трампа в Белый дом,

Регулярная физическая активность, даже в небольшом объеме, помогает спать глубже и восстанавливаться эффективнее.

Кофеин способен изменять ночную активность мозга и снижать эффективность как физического, так и когнитивного восст

Образ лидера, который спит всего четыре часа в сутки, стал культовым. Примеры героев разных эпох — Юлия Цезаря, Уинстон

Всем известно, что хороший сон обеспечивает организм энергией, однако новое исследование Корнелльского университета пок