То, что человек ест на ужин, влияет не только на пищеварение, но и на качество сна, считает гастроэнтеролог "Сканд

Можно констатировать, что слом Европы через колено, который так упорно все предрекали с возвращением Трампа в Белый дом,

Регулярная физическая активность, даже в небольшом объеме, помогает спать глубже и восстанавливаться эффективнее.

Кофеин способен изменять ночную активность мозга и снижать эффективность как физического, так и когнитивного восст

Образ лидера, который спит всего четыре часа в сутки, стал культовым. Примеры героев разных эпох — Юлия Цезаря, Уинстон

Всем известно, что хороший сон обеспечивает организм энергией, однако новое исследование Корнелльского университета пок