Кокосовое масло первого отжима помогло защитить мозг от изменений, связанных с хроническим стрессом, в эксперименте на

Для здоровья сердца и мозга важно не только то, что мы едим, но и когда это делаем. Как передает Day.Az со ссылкой

Кофе натощак, особенно при недосыпе, повышает уровень гормона стресса кортизола, что негативно влияет на состояние

Алкоголь может вызывать воспалительные процессы в организме и нарушать связь между кишечником и мозгом, что в итог

Травяной чай - с ромашкой или корицей - может стать здоровой альтернативой сладким напиткам на ночь, рассказала ди

Большинство инфарктов и инсультов приходится на утренние часы - с 06:00 до 11:00. Об этом сообщил «Газете.Ru» генетик,

Современный ритм жизни, стресс, чрезмерное использование технологий и нездоровый образ жизни превратили проблемы со сно

Сразу после пробуждения организму нужен не кофе. По словам испанского врача Себастьяна Ла Росы, привычка первым де

Колбаса, сладости и рафинированные углеводы на ужин могут ухудшать качество сна, поскольку мешают выработке мелато

У людей с выраженными первичными психопатическими чертами уровень кортизола — ключевого гормона стресса — по утрам ниже

Нежирный белок, ромашковый чай и орехи на ужин помогают снизить уровень кортизола и улучшить сон, ускоряя снижение

Ученые из Northwest A&F University (Китай) установили, что комбинация пептидов грецкого ореха и аминокислоты теанина мо

Режим сна оказывает очень серьезное влияние на иммунную систему и витаминно-минеральный баланс. Во время полноценного и

«Иммунная система – это сложный механизм, который защищает организм от вирусов, бактерий и других вредных микроорганизм

Праздничный сезон часто рисуют как идеальное время для отдыха: горячие напитки, уют и долгие часы с близкими. Но н

Хороший сон начинается с кишечника. К такому выводу приходит все больше исследований, подтверждающих ключевую роль микр

В эпоху повального увлечения различными системами оздоровления голодание стало одной из самых обсуждаемых практик. Милл

Утренняя потеря интереса к еде может быть связана с нарушением гормонального баланса, в частности с повышением уровня к

Кардиолог Аурелио Рохас подсказал лайфхак, который позволит извлечь максимальную пользу из утренней чашки кофе. Ег

Многие привыкли начинать утро с чашечки ароматного кофе, однако эта традиция может принести немало вреда здоровью.

Недостаток сна меняет работу мозга и гормонов, усиливая голод и снижая контроль над аппетитом. К такому выводу пришла м