Частый просмотр коротких видеороликов в форматах TikTok, Reels и Shorts оказался связан с ухудшением когнитивных ф

Качество сна зависит не только от образа жизни и режима дня, но и от уровня сахара в крови и состава рациона. К такому

Американский стартап Lumia представил второе поколение умных серег для мониторинга состояния здоровья. Коммерчески

Забудьте о привычных категориях вроде «жаворонков» и «сов» — наука доказала, что сон гораздо сложнее. Исследователи из

Компания Anker представила беспроводные наушники Soundcore Sleep A30, ориентированные на использование во время сна. Нов

Многие люди отмечают, что после сокращения употребления кофе с кофеином сны становятся более яркими. Как передает Vesti

Компания Apple, по-видимому, работает над новой функцией для Apple Watch - оценкой качества сна в виде числового б

Регулярная физическая активность, даже в небольшом объеме, помогает спать глубже и восстанавливаться эффективнее.

Модный тренд из соцсетей с заклеиванием рта скотчем перед сном оказался не только бесполезен, но и смертельно опас

Ученые из Ноттингемского университета установили, что плохое качество сна может повышать восприимчивость к теориям заго

Приливы жара, ночная потливость, ослабление мочевого пузыря и гормональные изменения могут стать причиной снижения каче

Ученые из Кембриджского университета создали «умную пижаму» с горловиной, выявляющей апноэ, храп и ротовое дыхание во с

Ученые Бристольского университета опровергли гипотезу о том, что пробуждение способствует резкому повышению уровня горм

Ученые из Центральной больницы Тайюаня (Китай) установили, что повысить риск возникновения мигрени могут две привычки —

Ученые из Австралийского католического университета обнаружили, что употребление высоких доз кофеина за 12 часов до сна

По мнению психолога и специалиста по сну из США Кэтрин Холл, холодный свет от гирлянд и интенсивное их мигание подавляе

Ученые из Университета Чэнду (Китай) обнаружили, что сыр способствует снижению кровяного давления и увеличению уро

Ученые из Университета Чэнду (Китай) обнаружили, что сыр способствует снижению кровяного давления и увеличению уро

Ученые из Колорадского университета в Боулдере установили, что сон самок мышей легче нарушить, чем сон самцов. Вероятне

Всевозможные нарушения сна - одна из проблем, с которой все чаще сталкиваются современные россияне. Как передает D