Kərə yağını bitki yağı ilə əvəz etmək ömrü uzata bilər.Zeytun, soya və kolza yağlarının ölüm riskini azaltmaqda ən t

Yaşlandıqca əzələlərimiz tədricən gücünü itirir, lakin ömrü uzadan sadə və təsirli bir məşq var. Fitnes mütəxəssisləri